aiutatereste una ragazza a perdere 2kg?

[gian90]

Originariamente inviato da greatescape

i carboidrati sono importanti la mattina appena sveglia e durante l'allenamento

prova a dirlo a quelli che fanno l'intermittent fasting

[greatescape]

Originariamente inviato da gian90

prova a dirlo a quelli che fanno l'intermittent fasting

quelli che alternano il giorno di digiuno a quello del mangiare?
ci sono diete non adatte a tutti ...
se la dovessi fare io il giorno di digiuno dovrei starmene come minimo tutto il giorno a letto con i morsi della fame poi
anche le very low carb per molti sono toste, e poi in allenamento molte volte non si rende bene sopratutto se il corpo non si abitua al nuovo regime.
con i carboidrati durante l'allenamento invece non soffri se fai diete basse in carbo

[mery]

cosi com'e ora ( l'ultima postata ) o cambiereste qlc ?

grazie a tutti dell aiuto