Pareri montignac o metabolica?

Foxterrier · 02:28 PM

Premetto
Donna 44 anni peso 71 lavoro in piedi , assumo eutirox 3,75 al di a nov il controllo endocrinologo era ok mai avuto problemi di glicemia o colesterolo ecc l ultimo controllo completo risale a un anno fa
Da settembre faccio palestra( mai fatta prima in vita mia) da settembre 2-3 volte a settmana, anaerobico piu 30 -40 minuti di cardio cambiando scheda ogni mese
Sinceramente credevo di perdere peso inevecie da 68 i kili sono diventati 71 lo so sono sicuramente muscoli ,mi vedo modellata senza dubbio ,ma la taglia e' sempre la stessa 48 e i buchi nella cintura non sono diminuiti.
Inizialmente mangiavo sicuramente male troppi carboidrati in questi mesi ho modificato snz altro l alimentazione ho introdotto pane e pasta integrali e molte piu' verdure. Piu carne e piu pesce...Eliminato dolciumi proprio uno sgrarro settimanale
Adesso da piu di 20 gg ho eliminato anche la pasta a pranzo
Ma lo stesso non un gr in meno ho solo pancia/ fianchi e cosce che non danno neppure tanto all occhio ma so che sono 10 kg n piu
Diciamo che son stati 10 kg in 10 anni
Non acetto diete particolarggiate da pesare le grammature o col l alimento specifico ,vorrei provare con la montignac
O la metabolica non credo facciano danni al massimo non contano nulla
Premetto che se mi mancano i carboidrati divento idrofoba ,non ho notato miglioramenti in questo desiderio sebbene da molti mesi ho introdotto esclusivamente i cereali integrali e li abbno smpre a verdure e pochi di sera
Mi date un consiglio
Per favore il mio metabolismo basale stando a quel che leggo dovrebbe essere di 70 x 3 =2100 io credo assolutamente di non mangiare 2100 calorie a gg o non tutti i giorni
Mangio pulito come dite voi ... Cucino Molto a microonde quindi senza condimenti consumo mezzo litro anche meno di evo a crudo al mese null altro

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Foxterrier Rookie Messaggi: 18 Data registrazione: Mar 2012 Località: Treviso Età: 56	Pareri montignac o metabolica? - 26-03-2012, 02:26 PM Pareri montignac o metabolica? Premetto Donna 44 anni peso 71 lavoro in piedi , assumo eutirox 3,75 al di a nov il controllo endocrinologo era ok mai avuto problemi di glicemia o colesterolo ecc l ultimo controllo completo risale a un anno fa Da settembre faccio palestra( mai fatta prima in vita mia) da settembre 2-3 volte a settmana, anaerobico piu 30 -40 minuti di cardio cambiando scheda ogni mese Sinceramente credevo di perdere peso inevecie da 68 i kili sono diventati 71 lo so sono sicuramente muscoli ,mi vedo modellata senza dubbio ,ma la taglia e' sempre la stessa 48 e i buchi nella cintura non sono diminuiti. Inizialmente mangiavo sicuramente male troppi carboidrati in questi mesi ho modificato snz altro l alimentazione ho introdotto pane e pasta integrali e molte piu' verdure. Piu carne e piu pesce...Eliminato dolciumi proprio uno sgrarro settimanale Adesso da piu di 20 gg ho eliminato anche la pasta a pranzo Ma lo stesso non un gr in meno ho solo pancia/ fianchi e cosce che non danno neppure tanto all occhio ma so che sono 10 kg n piu Diciamo che son stati 10 kg in 10 anni Non acetto diete particolarggiate da pesare le grammature o col l alimento specifico ,vorrei provare con la montignac O la metabolica non credo facciano danni al massimo non contano nulla Premetto che se mi mancano i carboidrati divento idrofoba ,non ho notato miglioramenti in questo desiderio sebbene da molti mesi ho introdotto esclusivamente i cereali integrali e li abbno smpre a verdure e pochi di sera Mi date un consiglio Per favore il mio metabolismo basale stando a quel che leggo dovrebbe essere di 70 x 3 =2100 io credo assolutamente di non mangiare 2100 calorie a gg o non tutti i giorni Mangio pulito come dite voi ... Cucino Molto a microonde quindi senza condimenti consumo mezzo litro anche meno di evo a crudo al mese null altro Ultima Modifica di Foxterrier : 26-03-2012 02:28 PM.