La mia prima dieta!

[orange]

Io partirei da 2000 cal.
A 24 anni, sportivo, con 1800 sopravvivi.
E poi quando stalli cosa fai? Scendi sotto le 1800?

[gg87]

Originariamente inviato da orange

Io partirei da 2000 cal.
A 24 anni, sportivo, con 1800 sopravvivi.
E poi quando stalli cosa fai? Scendi sotto le 1800?

da premettere che di solito non mangio molto per via del poco tempo, e che comunque mangio male data la mia percentuale di massa grassa
poi non sono propriamente uno sportivo se faccio 3gg a settimana palestra...
ora mi sorge un dubbio, se assumo 2400 kcal normalmente e per una settimana invece ne assumo 2000kcal, avrò lo stesso effetto "dimagrante" tra virgolette, se invece ne assumo 1800kcal??

[orange]

Primo, per me con 2000 cal riesci dimagrire benissimo. Non sei un vegetale.
Secondo, puoi anche scendere gradualmente e vedere quando inizi a vedere l'ago della bilancia muoversi verso il basso, così scopri quanto puoi mangiare sapendo di perdere peso.