Pro o contro i carbo in definizione?

vufà · 22-02-2012, 10:20 PM

il mio parere e sempre una dieta ricca di carboidrati proteine e povera di grassi,ma si possono portare hai limiti minimi i carboidrati,perche come giusto dice ORANGE una minima quota di carbo li devi mangiare per poi programmare bene delle ricariche.però cè un altro fatto,si possono eliminare del tutto i carboidrati come nelle diete che andavano di voga 20--30 anni fa.lunica differenza devi fare una dieta ricca di grassi,in pratica il 70--80% della dieta deve essere costituita da grassi...e vai in chetosi sarebbe la dieta chetogenica....ma poi cè l'impatto psicologico nel senso che puoi farti delle paranoie ogni qualvolta che ingerisci una porzione di carboidrati,perche dopo che l'organismo si abitua alla chetosi basta che mangi anche 100g di carbo e ti da l'impressione di essere gonfio come un pallone...

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vufà Banned Messaggi: 218 Data registrazione: Jan 2012 Località: umbria	22-02-2012, 10:20 PM il mio parere e sempre una dieta ricca di carboidrati proteine e povera di grassi,ma si possono portare hai limiti minimi i carboidrati,perche come giusto dice ORANGE una minima quota di carbo li devi mangiare per poi programmare bene delle ricariche.però cè un altro fatto,si possono eliminare del tutto i carboidrati come nelle diete che andavano di voga 20--30 anni fa.lunica differenza devi fare una dieta ricca di grassi,in pratica il 70--80% della dieta deve essere costituita da grassi...e vai in chetosi sarebbe la dieta chetogenica....ma poi cè l'impatto psicologico nel senso che puoi farti delle paranoie ogni qualvolta che ingerisci una porzione di carboidrati,perche dopo che l'organismo si abitua alla chetosi basta che mangi anche 100g di carbo e ti da l'impressione di essere gonfio come un pallone...