La mia dieta per massa

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da Rocker

... al momento con la panca alzo 15 kg e con lo squat box 17,5 kg, sento che man mano la forza viene fuori ma io non ho fretta di mettere carichi, al momento non me ne può fregar de meno...
ci piace

Quello che ti posso dire e che sto imparando su me stesso è che il nostro corpo va scoperto e capito con diversi approcci al fine di trovare il proprio setup ottimale, ovvio la genetica non si cambia (magari lo si potesse fare) però il sentirsi sempre in forma, soprattutto nel mio caso il corpo gioca a carte scoperte la mattina e dal di li costruisco tutto il resto...
ci piace di meno...

la genetica non si cambia qui ti dò ragione, però ricordati che forzando forzando forzando il corpo si adatta ... "regole primitive di sopravvivenza" (...uno dei pochi concetti che mi piacciono del biio system)
scusa Mick per la piccola intrusione ot