Uova cotte o crude

kikko93 · 12-01-2012, 10:41 PM

Dunque mangiare le uova sode come fonte di proteine è uguale in qualsiasi momento del giorno?non hanno maggiore efficacia se mangiate subito dopo il wo?

**sOmOja** · 12-01-2012, 10:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da kikko93

Dunque mangiare le uova sode come fonte di proteine è uguale in qualsiasi momento del giorno?non hanno maggiore efficacia se mangiate subito dopo il wo?

no, nessuna formula magica.
così come non esiste nessuna finestra anabolica che ti viene sbattuta in faccia pochi minuti dopo aver terminato l'allenamento, vanificando i tuoi sforzi se non assumi almeno 30g di proteine velocissime.

orange · 12-01-2012, 10:58 PM

Per la questione sui tempi di digestione la pensiamo allo stesso modo.

Per esempio non credo che usare le whey posto wo dia grossi benefici rispetto a chi magari usa le caseine. (poi come sempre le vie di mezzo sono le migliori, un blend sarebbe l'ideale)
Poi ovvio che se devo consigliare preferisco seguire le linee guida, e le whey rimangono un'ottima scelta.

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kikko93 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 263 Data registrazione: Jun 2011 Età: 32	12-01-2012, 10:41 PM Uova cotte o crude Dunque mangiare le uova sode come fonte di proteine è uguale in qualsiasi momento del giorno?non hanno maggiore efficacia se mangiate subito dopo il wo?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	12-01-2012, 10:58 PM Per la questione sui tempi di digestione la pensiamo allo stesso modo. Per esempio non credo che usare le whey posto wo dia grossi benefici rispetto a chi magari usa le caseine. (poi come sempre le vie di mezzo sono le migliori, un blend sarebbe l'ideale) Poi ovvio che se devo consigliare preferisco seguire le linee guida, e le whey rimangono un'ottima scelta.