Primo taglio in metabolica...

[newfit]

grazie ad entrambi ragazziintanto sto abbassando i cho nei giorni off e di aerobica....e nei giorni in cui voglio spingere e metter muscolo li alzo...ieri ad esempio ero a 280g....fra qualche giorno scarico un po in metabolica...l'ho provata e non è malvagia,mi ci trovo abbastanza... avvolte è il sentire tante "campane che mi tradisce"....mi spiego....da me in palestra parecchi usano approcci low low carb e mantengono le proteine anche a 4g kg in massa non so come non appesantiscano il sistema....usando solo la colazione equivalente in fette biscottate integrali e insalate a fiocchi ad occhio starebbero sui 40 50g di cho al dì e mi dicono di trovarsi bene a metter muscolo e togliere adipe è un controsenso assurdo secondo me anche....le calorie in eccesso anche se da proteine andranno sempre a stoccarsi come combustibile