Consigli alimentazione

[BiG]

Originariamente inviato da PO-OL

Mah boh secondo me così facendo rischi di sprecare tempo.
Chiaro che nei primi mesi se passi da una situazione di dieta tecnicamente detta "a cazzum" e vita sedentaria ad una dieta un minimo ragionata e allenamento costante i risultati arrivano anche se si fa tutto grossolanamente...

Però quell'allenamento lo vedo senza un capo ne coda.
Dopo 6 mesi di allenamento alzi carichi che non sono gran chè, fai una marea di complementari per andare a rifinire muscoli dalla non ben nota presenza e non hai ancora affinato i fondamentali che sono gli esercizi che da qui a X anni ti porteranno ad essere muscoloso e forte.

Per quanto riguarda il cardio sembra una cosa messa li un pò a caso.
Un pò di camminata che ti fa bruciare una manciata di calorie, qualche minuto di corsa, 5 minuti di hiit messi li tanto per...

dici
l'allenamento non l'ho fatto mica io, questa è la quinta scheda che mi fa l'istruttore
accetto suggerimenti, forse è meglio cambiare radicalmente allenamento