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Predefinito pro-carbo-fat-kal occhio e croce - 24-06-2011, 09:37 PM

pro-carbo-fat-kal occhio e croce


Buon venerdì sera

2 egg+ b complex+1 fruit

1 fruit+ alcar

70gr white rise+2 fish oil+ 1 enotera+1 spoon oil

30gr almonds or 1 teaspoon of penaut butter+ alcar

5gr creatine pre-wo

35gr carbo+ glicerol during-wo

2egg+1banana

per chi ne sa, così ad occhio vorrei che mi diceste quante pro ci sono, quanti carbo, grassi e kal in questo piano alimentare.

grazie mille


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