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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Jul 2009
Località: 1,83 x 80 bum shakalaka
Età: 37
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16-04-2011, 01:37 PM
La penso esattamente come Spike. la ciccia su quel peso la levi solo mettendo su muscolo. Ci penserà poi lui a bruciare il grasso. Io non farei nemmeno aerobica o simili se non blandissima. Concentrati sui gruppi muscolari. Poi secondo me devi variare la dieta, secondo me sono troppe proteine. Metti dei carbo seri che ti serviranno per allenarti (patate, pane integrale, avena, riso ecc..) e vedrai che se il grasso va via piano piano. In sostanza quello che devi fare è far diventare il tuo metabolismo un termovalorizzatore 24 h XD |
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