Parere dieta

[Yegard]

Salve ragazzi, vorrei qualche parere su questa dieta abbastanza standard per scendere di qualche chilo..

Colazione: latte+all brain fibre
Mattinata: caffè
Pranzo: 120gr pasta/riso con sugo+ 100gr insalata
Pomeriggio: mela e caffè
Cena: 250gr carne rossa e 100gr insalata

Al massimo diciamo che sgarro prendendo un paio di caffè in più nella giornata..e poi dimanticavo, pranzo e cena un cucchiaio d'olio extrav.

Come vi sembra?

Per quanto riguarda l'allenamento invece lo svolgo 3 volte a settimana..faccio boxe,1.15h circa di cui 30-40min sono dedicati al cardio ad alto e basso ritmo.

Sono alto 1.80cm per 95kg e di conseguenza il mio obiettivo primario è dimagrire..ma visto che ho un discreto tono muscolare sotto (ho praticato la boxe per 3 anni fino a 3 anni fa,da allora ho fatto allenamenti altalenanti di max 2-3 mesi l'uno e da una settimana ho ripreso seriamente)

Inizierò ad assumere degli integratori vitaminici ma forse di questo qui non posso parlare.

Attendo commenti e quant'altro