dieta atkins

[Milena88]

Ragazzi cosa ne pensate della dieta atkins???

[Mimmolino]

Bella tosta! Non è il massimo della salute, ma il dimagrimento è garantito.

[laroccia]

dimagrimento sicuro......da seguire alla lettera.....(non hai attacchi di fame)......

[shevuzzo]

roba per esperti e non per gente che viene da una high carb..spossatezza nausea e stitichezza assicurata se non è ben settata

[Milena88]

Grazie Per I Pareri Voglio Provarla....speriamo Bene Eheh:d

[Veleno]

Originariamente inviato da Milena88

Grazie Per I Pareri Voglio Provarla....speriamo Bene Eheh:d

Ciao Milena.
Non so se hai una minima idea di cosa significhi ridurre improvvisamente a zero i carbo anche solo per due settimane, e mantenere comunque un apporto estremamente basso per tutto il tempo. Se non hai mai provato ti consiglio di pensare bene a questa cosa, dal momento che la dieta atkins richiede rigore pressocchè assoluto per dare risultati, e fare a meno di pane, pasta, riso, e cereali non è così semplice come sembra.

In più, altri approcci possono essere ugualmente soddisfacenti senza stressare così duramente l'organismo e la psiche: personalmente ho ottenuto i milgiori risultati con una dieta PULITA e moderatamente bassa in carbo, ossia tra gli 80gr e i 160gr di carbo al giorno. In quattro mesi -7kg; parliamo di ricomposizione, non di mera perdita di kili.

[Alberto86]

una dieta ad impatto glucidico drastico comporta amennorea per vari fattori:

-impatto sulla tiroide con dratisco calo di FT3 e FT4
-aumento della produzione dei glucocorticoidi
-attivazione della glucogenesi con possibile insensibilità momentanea all'insulina
-problemi a livello psico-fisico con calo della dopamina e aumento della prolattina
-tutto cio' insieme al calo della leptina porta ad un calo brusco del rilascio di GnRh con calo della produzioe di estrogeni
-tutto cio' si ripercuote sull'endometrio

il colesterolo endogeno difficilemnte risente di un calo significativo per colpa della diminuzione di carbo, tranne in caso di diete completamente errate

ovvio che qui non si intende amenorrea patologica

[lupin III]

La migliore forma della mia vita la raggiunsi con una dieta very low carb e ricaricando nel fine settimana.
Nonostante questo i disagi ci furono e mi sono reso conto che probabilmente non fa per me.
Si puo' avere stitichezza o se si esagera con i grassi, dato che non ci si e' abituati, la diarrea e' garantita, attacchi di fame mostruosi (soprattutto i primi tempi), spossatezza e scarsa lucidita' mentale.
Inoltre, feci la dieta in un periodo in cui mi ero appena laureato e ancora non lavoravo, mi chiedo come questa si possa coniugare con una professione intellettuale o con lo studio...
Inoltre, posso dire che sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.
Detto questo: esistono approcci meno estremi e comunque efficaci, credo quindi che debbano essere adottate solo come extrema ratio.

[Milena88]

Originariamente inviato da Veleno

Ciao Milena.
Non so se hai una minima idea di cosa significhi ridurre improvvisamente a zero i carbo anche solo per due settimane, e mantenere comunque un apporto estremamente basso per tutto il tempo. Se non hai mai provato ti consiglio di pensare bene a questa cosa, dal momento che la dieta atkins richiede rigore pressocchè assoluto per dare risultati, e fare a meno di pane, pasta, riso, e cereali non è così semplice come sembra.

In più, altri approcci possono essere ugualmente soddisfacenti senza stressare così duramente l'organismo e la psiche: personalmente ho ottenuto i milgiori risultati con una dieta PULITA e moderatamente bassa in carbo, ossia tra gli 80gr e i 160gr di carbo al giorno. In quattro mesi -7kg; parliamo di ricomposizione, non di mera perdita di kili.

tu sei un ragazzo...è diverso per voi..per perdere i miei 7 kg sono disposta a tutto!!

[Veleno]

Originariamente inviato da Milena88

tu sei un ragazzo...è diverso per voi..per perdere i miei 7 kg sono disposta a tutto!!

Parti già col piede sbagliato.

[shevuzzo]

vuoi provare..ma per ora come mangi?Si deve saper far bene sto tipo di dieta..tra le altre cose nota da non sottovalutare soprattutto per le donne ci son rischi di alterazioni ormonali..sempre se non è ben settata..la dieta è un atto medico appunto per questo

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da shevuzzo

vuoi provare..ma per ora come mangi?Si deve saper far bene sto tipo di dieta..tra le altre cose nota da non sottovalutare soprattutto per le donne ci son rischi di alterazioni ormonali..sempre se non è ben settata..la dieta è un atto medico appunto per questo

Perchè c'è il rischio di alterazioni ormonali per le donne Shev?

[Acid Angel]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Perchè c'è il rischio di alterazioni ormonali per le donne Shev?

Desp, io quando ero senza ciclo nn mangiavo carbo se non frutta e una pizza al sabato. Il ciclo è sparito quando ero 50 kg, non un peso bassissimo, ma da mesi praticamente non toccavo quantità decenti di carboidrati... io il sistema ormonale l'ho incasinato così, oltre che eliminando d'un sol colpo i grassi. Ti parlo di assunzione di grassi pari a quelli della pizza 1 volta a settimana...

[Milena88]

Originariamente inviato da shevuzzo

vuoi provare..ma per ora come mangi?Si deve saper far bene sto tipo di dieta..tra le altre cose nota da non sottovalutare soprattutto per le donne ci son rischi di alterazioni ormonali..sempre se non è ben settata..la dieta è un atto medico appunto per questo

Puoi aiutarmi tu ad impostarla allora?? Io perora mangio poco e niente per paura di non dimagrire

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Milena88

Puoi aiutarmi tu ad impostarla allora?? Io perora mangio poco e niente per paura di non dimagrire

ti stiamo aiutando..scrivi cosa mangi nel post dieta anche semi sembra che qualcosa avevi aperto..cmq non è come pensi che l'uomo non punta a scendere molto di peso..io voglio tornare come 2 anni fa con 5 vene inguinali e altre sparse ovunque..e la mia ossessione è quella ma occorre andare per gradi..riducendo un po' alla volta le calorie di settimana in settimana..mettere l'attività aerobica per gradi e via dicendo