dieta atkins

[Milena88]

Originariamente inviato da shevuzzo

ti stiamo aiutando..scrivi cosa mangi nel post dieta anche semi sembra che qualcosa avevi aperto..cmq non è come pensi che l'uomo non punta a scendere molto di peso..io voglio tornare come 2 anni fa con 5 vene inguinali e altre sparse ovunque..e la mia ossessione è quella ma occorre andare per gradi..riducendo un po' alla volta le calorie di settimana in settimana..mettere l'attività aerobica per gradi e via dicendo

si già l'ho aperto il post....e sono più confusa che altro...cmq è lì, vi mando il link..Dieta!

[spike]

io la sconsiglio se non sotto controllo medico, certi approcci li vedo troppo estremi.

Milena per perdere peso basta mangiare di meno, certo capisco che dandosi una regola diventa più facile rispettare un percorso ma anche con un po' più di carboidrati si può avere gli stessi se non migliori risultati....magari serve solo un po' più forza di volontà

[Milena88]

Originariamente inviato da spike

io la sconsiglio se non sotto controllo medico, certi approcci li vedo troppo estremi.

Milena per perdere peso basta mangiare di meno, certo capisco che dandosi una regola diventa più facile rispettare un percorso ma anche con un po' più di carboidrati si può avere gli stessi se non migliori risultati....magari serve solo un po' più forza di volontà

io non riesco a mangiare correttamente se nn ho uno schema...sono così, ho bisogno di una scaletta...sarò tarata bhò... Desidero tanto tornare 47kg come prima...avevo equilibrio psico-fisico..

[spike]

Originariamente inviato da Milena88

io non riesco a mangiare correttamente se nn ho uno schema...sono così, ho bisogno di una scaletta...sarò tarata bhò... Desidero tanto tornare 47kg come prima...avevo equilibrio psico-fisico..

Non sto dicendo di eliminare la tua volontà a cambiare, non sto dicendo di non seguire uno schema preciso, sto dicendo che quello schema è un esperimento per il tuo corpo e come tale davi accettare "effetti collaterali" che non sono sicuro che ti aiuteranno con la tua insoddisfazione o per il mantenimento dello schema stesso. Io ho provato diete estreme però non partivo da un livello di insoddifazione tale da utilizzare parole come "psico-fisico"....volevo vedere come reagiva il mio corpo, come in pratica cambiavo applicando cose che avevo solo lette. Nella tua condizione continuo a ritenere errato un approccio del genere, però è anche giusto che ognuno si faccia le proprie esperienze e poi tiri le sue somme.

[shevuzzo]

beh posso dirti che una ragazza che sta facendo sta dieta nella mia palestra ha ritardi di ciclo..il cibo regola gli ormoni se scarseggiano certi nutrienti è ovvio che c'è un deficit un po' in tutto..per esempio una dieta stressante per un uomo lowfat spesso crea problemi di erezione e desiderio, ricordiamoci che il testosterone è stimolato dal colesterolo..mentre per le donne problemi al ciclo..è una cosa normalissima..

[DesperateGymwife]

Sì, so che esiste una correlazione fra alimentazione ormoni e ciclo mestruale, e me ne sono accorta anche su me stessa.
La mia domanda era un po' più specifica...mi chiedevo che cosa sia esattamente che porta alle irregolarità mestruali

a) il calo di peso assoluto
b) il calo della % di adipe
c) la riduzione calorica oltre un certo limite, ovviamente soggettivo, ma indipendente dalla composizione della dieta, indipendentemente dal peso raggiunto
d) la riduzione dei carbo

Per esempio, se una donna di 100 kg. fa la dieta Atkins, dobbiamo aspettarci che abbia irregolarità mestruali solo quando magari arriva al sottopeso, o anche quando è ancora sovrappeso, in virtù del tipo specifico di dieta low-carb?
E poi, perchè proprio una low-carb dovrebbe scombussolare l'equilibrio ormonale, e non una low-fat? In teoria anche gli ormoni femminili hanno come precursore il colesterolo...

Sono un po' noiosa, me ne rendo conto...

[shevuzzo]

penso lì debba intervenire o guru o armando, forse anche un alberto 86

[shevuzzo]

quoto

[DesperateGymwife]

Eh, sul problema "sparizione delle tette" non credo che il tipo di dieta faccia la differenza, ma il tipo di struttura della donna in questione.

Per una feroce ironia della sorte si tende sempre a calare prima dove già c'è poco, quindi quelle con poco seno e fianchi larghi, come la sottoscritta, perdono le tette per calare mezzo centimetro sui fianchi, e quelle con fianchi stretti e tette grandi, perdono subito su cosce e fianchi e le tette restano uguali.

A parte questo, io non ho mai provato una dieta low carb, ma in effetti mi sembra un sacrificio eccessivo con non pochi lati negativi. L'unico motivo per cui posso capire che attiri è la speranza di avere dei risultati in tempi molto brevi, ma non so se poi sono duraturi se non si continua con questo regime...

[shevuzzo]

mo vediamo..