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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,271
Data registrazione: Apr 2008
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11-02-2011, 10:08 AM
Cerca di ascoltare poco le dicerie e invece punta a informarti e imparare in prima persona quello che ti serve. La dieta perfetta non esiste, ogni persona per metabolismo, stile di vita e gusti ha esigenze diverse. Quindi la cosa migliore è conoscere le basi, alcune "regole" e adattarle alla propria persona. Come detto da Mick leggi i link qui sotto che già ti daranno un idea di massima di come impostare un alimentazione idonea per i tuoi obbiettivi. Principi di Nutrizione e dietetica Come impostare una dieta e se ti servono Valori nutrizionali alimenti |
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