dieta da 3777 kcal..POSSIBILE??

shevuzzo · 04-02-2011, 06:19 PM

lasciano stare il tempo che trovano se io dovessi mettere le mie ore di attività soprattutto sportiva dovrei sta a oltre 4000kcal e diventerei come minimo obeso, come già sappiamo è anche scontato dirlo valgono fattori genetici, ormonali in primis poi l'attività svolta e quant'altro

laroccia · 05-02-2011, 12:30 AM

quindi come mi devo regolare..???3000 kcal dite?

-Luci- · 05-02-2011, 07:16 PM

Scusa ma,
se parti da 2600-2700 come ti hanno suggerito,
e poi eventualmente e gradualmente le aumenti?

bonafortuna · 06-02-2011, 10:30 PM

Ciao!
Scusate ma secondo me non è per forza errato come dato. Io stesso, che sono 70kg per 177cm, sono tra le 3700-3800kal e penso che pian piano andrò avanti ad aumentarle per continuare la massa. Ergo non si può stabilire a priori il consumo calorico di una persona sulla base del fatto che la maggior parte delle altre persone consumano un migliaio di kal in meno.

LiborioAsahi · 07-02-2011, 12:25 AM

Prendere in considerazione i casi eccezionali non aiuta di sicuro l'utente medio...
Tu a quel regime e 70kg di peso, non stai ingrassando? Che attività svolgi? Quanta massa grassa hai?

orange · 07-02-2011, 09:21 AM

La domanda principale da fare era..."sicuro di essere veramente a 3900cal?"

bonafortuna · 07-02-2011, 05:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

La domanda principale da fare era..."sicuro di essere veramente a 3900cal?"

Io ho scritto dalle 3700 alle 3800 (esattamente 3730)...e fidati perchè non me le calcolo da solo...uso un programma apposta (Progetto Dieta) che è spettacolare

...cmq volevo solo tranquillizzare Laroccia che non è una cosa anormale...è possibilissimo che sia anche lui su quel range di kal!

bonafortuna · 07-02-2011, 11:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Prendere in considerazione i casi eccezionali non aiuta di sicuro l'utente medio...
Tu a quel regime e 70kg di peso, non stai ingrassando? Che attività svolgi? Quanta massa grassa hai?

12% di massa grassa e sono studente. Faccio 3 allenamenti di pesi da 1 h a settimana +corsetta di 1/2h anche questa 3 volte a settimana.

LiborioAsahi · 07-02-2011, 10:46 AM

Mi volevo fidare...

laroccia · 07-02-2011, 08:06 PM

raga scusate quindi secondo voi son troppe?

LiborioAsahi · 07-02-2011, 08:11 PM

LiborioAsahi · 08-02-2011, 02:50 PM

non hai anche una stufa a pellets integrata?! Allora qualcuno si è allacciato abusivamente mi sa, consumi troppo

LiborioAsahi · 08-02-2011, 07:11 PM

che non abbian fatto lo stesso errore...

-Luci- · 09-02-2011, 07:34 AM

Ma mi sorge un dubbio,
perché aumentando l'altezza aumenta il metabolismo basale (con peso che rimane uguale)?

orange · 09-02-2011, 09:25 AM

Uno alto 180 cm "consuma" di più di uno alto 160cm. Poi di quanto cambi ogni tot cm non lo so.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	04-02-2011, 06:19 PM dieta da 3777 kcal..POSSIBILE?? lasciano stare il tempo che trovano se io dovessi mettere le mie ore di attività soprattutto sportiva dovrei sta a oltre 4000kcal e diventerei come minimo obeso, come già sappiamo è anche scontato dirlo valgono fattori genetici, ormonali in primis poi l'attività svolta e quant'altro

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	05-02-2011, 12:30 AM quindi come mi devo regolare..???3000 kcal dite?

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-Luci- ParentalAdvisoryMember Messaggi: 200 Data registrazione: Jul 2010 Località: Paleolitico Età: 38	05-02-2011, 07:16 PM Scusa ma, se parti da 2600-2700 come ti hanno suggerito, e poi eventualmente e gradualmente le aumenti?

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bonafortuna One of Us Messaggi: 71 Data registrazione: Oct 2010 Età: 33	06-02-2011, 10:30 PM Ciao! Scusate ma secondo me non è per forza errato come dato. Io stesso, che sono 70kg per 177cm, sono tra le 3700-3800kal e penso che pian piano andrò avanti ad aumentarle per continuare la massa. Ergo non si può stabilire a priori il consumo calorico di una persona sulla base del fatto che la maggior parte delle altre persone consumano un migliaio di kal in meno.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	07-02-2011, 12:25 AM Prendere in considerazione i casi eccezionali non aiuta di sicuro l'utente medio... Tu a quel regime e 70kg di peso, non stai ingrassando? Che attività svolgi? Quanta massa grassa hai?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	07-02-2011, 09:21 AM La domanda principale da fare era..."sicuro di essere veramente a 3900cal?"

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	07-02-2011, 10:46 AM Mi volevo fidare...

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	07-02-2011, 08:06 PM raga scusate quindi secondo voi son troppe?

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	07-02-2011, 08:11 PM Sì.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	08-02-2011, 02:50 PM non hai anche una stufa a pellets integrata?! Allora qualcuno si è allacciato abusivamente mi sa, consumi troppo

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	08-02-2011, 07:11 PM che non abbian fatto lo stesso errore...

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-Luci- ParentalAdvisoryMember Messaggi: 200 Data registrazione: Jul 2010 Località: Paleolitico Età: 38	09-02-2011, 07:34 AM Ma mi sorge un dubbio, perché aumentando l'altezza aumenta il metabolismo basale (con peso che rimane uguale)?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	09-02-2011, 09:25 AM Uno alto 180 cm "consuma" di più di uno alto 160cm. Poi di quanto cambi ogni tot cm non lo so.