Perchè una dieta ipocalorica invece che una sana attività aerobica?

shevuzzo · 24-01-2011, 11:02 AM

qui magari ti do ragione, io supero i 40 a settimana, la media per allenamento è di 7-10 al giorno x 7 giorni, posso dire solo che al momento non ingrasso e obiettivamente certe giornate mangio davvero ipercalorico iperglucidico, 5g di cho x lbm e oltre, ieri penso almeno 400 cho, posso dire che non dimagrisco quindi direi che la corsa aiuta il mantenimento del peso non il dimagrimento e posso dire che i bcaa 10g al giorno mi aiutano non poco a sostenere gli allenamenti con i pesi e mantenere forza e massa, nonostante i 5 mesi di atletica e corsa ancora sembro un bodybuilder "ectomorfo"

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	24-01-2011, 11:02 AM Perchè una dieta ipocalorica invece che una sana attività aerobica? qui magari ti do ragione, io supero i 40 a settimana, la media per allenamento è di 7-10 al giorno x 7 giorni, posso dire solo che al momento non ingrasso e obiettivamente certe giornate mangio davvero ipercalorico iperglucidico, 5g di cho x lbm e oltre, ieri penso almeno 400 cho, posso dire che non dimagrisco quindi direi che la corsa aiuta il mantenimento del peso non il dimagrimento e posso dire che i bcaa 10g al giorno mi aiutano non poco a sostenere gli allenamenti con i pesi e mantenere forza e massa, nonostante i 5 mesi di atletica e corsa ancora sembro un bodybuilder "ectomorfo"