Perchè una dieta ipocalorica invece che una sana attività aerobica?

[laroccia]

scusa ma per fondo intendi lo sci??

[orange]

Beh...anche quello tutto sommato è una bella attività aerobica

Comunque la corsa su su lunga distanza, di resistenza, viene definita "fondo"

[shevuzzo]

Originariamente inviato da laroccia

scusa ma per fondo intendi lo sci??

per quanto mi riguarda non so nemmeno cosa sia la neve qua in nordafrica non nevica, cmq intendo corsa su pista o su strade e percorsi vari

[Trokji]

E' giusto quello che ha detto Spike.
Casomai nella corsa o attività aerobica bisogna valutare altre cose, cioè pro e contro.. direi pro: miglioramento dello stato cardiovascolare e maggiori margini per dimagrire, nel lungo termine migliori capacità di recupero e tolleranza di volumi di lavoro più alti ed allenamenti più "densi" anche coi pesi.. contro: possibilità di maggior fatica nel breve termine, specie agli arti inferiori, quindi possibilità di inficiare i progressi in questo senso..possibilità di maggior catabolismo se non si mangia come si dovrebbe e possibilità di peggiorare il rapporto testosterone/cortisolo..ovviamente tempo da dedicare