Probabilmente è vero, però quello di 1,70 x 70 kg al 10% per far vedere che è "muscoloso" deve mettere una cannotta bella attillata, quello 1,70 x80kg al 18% forse anche con una felpa sembra grosso (e non necessariamente grasso).
Ovvio che dipende da quello che uno vuole, se uno vuole essere grosso e comunicare una idea di forza meglio la seconda ipotesi o ancora oltre come peso, se uno vuole fare il modello (anche se ci vorrebbe più alto) meglio la prima.
Per inciso, anche se sono un secco, io sto cercando di muovermi verso la seconda ipotesi che preferisco, meno definito ma più grosso. :)

umh...la cosa bella è che si parte dal presupposto di dover far vedere qualcosa, quando in realtà chi fa bbing seriamente lo dimostra per gli allenamenti, e spesso indossa magliette più larghe del dovuto.

Ma forse doc, tu un h/p al 10% non l'avrai mai visto davanti dato che mi parli di canottiere, mentre spanzando ad una persona del settore dai l'unica idea di essere gonfio, lasciando nel dubbio un'eventuale muscolatura, poi se vogliamo parlare del PLing sarebbe ancor più corretto non nominare l'aspetto fisico: c'è chi ha un fisico da paura in gara, paragonabile ad un bber e lo fa per rientrare in categoria e avere un miglior wilks, e chi invece vuole stare tra i massimi...

poi bisogna considerare: ossatura (un'ossatura fine dà meno muscoli ma più armonia), altezza, simmetria...cioè i fattori son tanti, ma per uno di 170 apparire più largo che alto non è che stiamo parlando di bbing, ad esempio io resto nel parere che il miglior olimpia post coleman sia dexter: in confronto a cutler è bellissimo da vedere...

avrai tempo e modo di provare tutte le strategie alimentari che ti vanno

Ora però non penserei minimamente a stare in ipocalorica nemmeno un giorno perchè hai 19 anni. Stai ancora crescendo, o in ogni caso se lì per dare gli ultimi colpi. Ad un neonato faresti fare un periodo di definizione? no, ovvio sarebbe un abominio, ecco quell'abominio non è che finisce da un gionro all'altro ma scema con il passare degli anni. Capirai che neanche in pubertà o in adolescenza si dovrebbe fare definizione. E allora quando si comincia? a 15? a 16? a 17 anni? E' diverso per ognuno di noi, per per non correre il rischio io comincerei più tardi che a 19 anni.

Del lato estetico fregatene proprio (o meglio non diventare un barile ma se vai in spiaggia con gli abs appannati chissene) a meno che tu non abbia da fara un provino per hollywood e non per meno. Le ragazze non si conquistano con gli abs.

esatto anche io vado piu per la seconda ipotesi come te doc :)

preferisco essere visto a scuola come quello '' grosso anche col maglione che fa palestra '' come ogni tanto mi dicono

che come '' il tipo con gli abs ''

:p

questa me la segno per il prossimo sfogo circa gli ambienti scolastici...:D

per la cronaca io invece non capisco perchè bisogna tirar fuori sempre la scusa delle ragazze, dei provini, della spiaggia...uno dovrebbe imparare a piacersi da solo...a vedersi come meglio crede, altrimenti ammettiamolo che chiunque entra in palestra non lo fa per passione, ma perchè si sente uno sfigato e deve mettersi in mostra....:rolleyes:

se è per le ragazze: fai prima ad accettarti come sei e così con la consapevolezza di piacerti, piaci agli altri, anche da obeso;
se è per il provino: beh, buona fortuna;
se è per la spiaggia: sei un pinco pallino come gli altri;
se è perchè ti piaci vederti in un certo modo e vuoi dare una certa idea: ok è una buona scusa;
se lo fai perchè ti piace lo sforzo, ti piace l'ambiente, ti piace la competizione di allenarti più duramente del tuo compagno di allenamento o ti piace allenarti insieme alla tua morosa: ok, è il top!

Nettun dovrebber mettere in firma quello che ha scritto, così non si dimentica :D

poi però non si deve arrabbiare, perchè sotto sotto anche a lui fa piacere...:D

lascia perdere l'ultima frase, poteva addirittura essere offensiva per laroccia, in fondo non lo conosco affatto, ho solo risposto puntando ad una comune insicurezza giovanile :p

comunque il discorso è sempre lo stesso, io ad un 19enne non consiglierei mai una ipocalorica se non in stato di obesità proprio da un punto di vista salutistico

se fosse per me, ad un 19enne dire solo:

• mangiare cibi di qualità;
• rispettare ad occhio delle proporzioni: 40 cho-30 pro-30 fat
• non fare astrusi calcoli calorici;
• se vuole bere alcolici: il sabato una pinta di birra e poi finisce là;
• godersi un pò l'adolescenza in maniera alimentare serena;

alla fine il grosso dei risultati te lo da ancora l'allenamento: puoi mangiare quante carote vuoi per abbronzarti, ma se ti prendi la tintarella al ciaro di luna, non ti abbronzi mai...contano ancora gli stimoli...e un 19enne cresce moltissimo già con un buon allenamento.

dipende dal soggetto.ci sono quelli che stanno bene grossi,senza troppa definizione.
alcuni stanno bene secchi.
l'importante e che non si arrivi a una def esagerata,del tipo vene da tutte le parti,poi risulta proprio antiestetico.

a quel punto o sei anoressico o ti stai preparando per l'olimpia...:rolleyes:

no,bè vai in hotshots e guarda freedom,non è anoressico però quelle vene fanno un po senso.

poi dico che dipende anche dall altezza,dal soggetto,dalla forma del corpo,dalle proporzioni.è una cosa troppo soggettiva.

es:vin diesel con quella faccia non riesco ad immaginarlo piu magro e tutto definito.

hahaha lo farò ragazzi :p

per le vene son gusti...

però sapere che è 180x77 ammettendo che ci troviamo forse all' 8% (h/p -3), dovrebbe far capire a taluni che essere un hp al 10% è già un bellissimo risultato...