e quanti kili hai preso finora?

Azzo se sgarra così Snow è d'obbligo arrivare a 2 al dì:D

La frutta però no eh...:D

io ho inziato a sgarrare oggi:

solito mega antipasto con affettati, focacce, cavolfiori sott'aceto, pomodorini e formaggi
2 scodelle di zuppa di legumi
2 piatti di pasta all'uovo
4-5 pezzi di pollo all'arrabbiata
1 pezzo di agnello
12-15 biscottini al cioccolato
1 bicchiere di vino
(un paio di bombe:D)

da 1 mese e mezzo 15... fino a giovedì erano 8.
3 anni di privazioni... ho davanti almeno 1 anno di pausa... verso i 90kg... da mangiare e non mangiare ne ho a bizzeffe...

kili!?!?? :eek::eek::eek:

ovvio che si...
pesatura ufficiale camp mondiali classic ifbb 16/11--->69kg (biafra)
oggi: 84

Grandissimo!:D

...scusa...vorresti dire che hai preso 15kg di grasso in un mese e mezzo???:eek::eek:

...ma neanche io negli sgarri peggiori caxxo, e si che sono uno che non guarda per il sottile a tavola...

15 kili di grasso no sicuramente.
stando in 1 situazione da gara, penso che doveva recuperare molta acqua, glicogeno.
poi sicuro ha messo 1 po di muscolo. poi sicuramente c'è tutto il peso legato alla massa intestinale (non è 1 skerzo).
diciamo che almeno 3-5 kili sono acqua + glicogeno.
mettici un chiletto di bonus cose accumulate nell'intestino, acqua in altre parti del corpo etc.
mettici un 20% di questo peso in muscolo (facciamo 2 chili).
il resto probabilmente è grasso.

tanta tanta acqua... ma vene ancora molto in evidenza... soprattutto è massa addominale che è spropositata veramente...

alimentazione di oggi:

300 g di bigoli in salsa (pasta con le acciughe)
12 Lindor assortiti
pezzo di grana e vino (cabernet, ramandolo, fragolino) fino a brillare:D

Cenone dai pensavo peggio...

2 Piatti di spaghetti con le vongole da circa 1,5 etti l'uno
2 bisteccone impanate + un 200gr di polipo con patate
1 panino
6-7 gamberoni al forno
1fetta di pandoro zuccherato + 1 dolcetto alle mandorle

2 bicchieri di spumante, uno amaro l'altro dolce


domani vediamo se riesco a superarlo visto che sono più fresco... in previsione lasagne,agnello e molto altro:D

AUGURI!

cena della vigilia:
antipasto:tartine con salmone, caviale, tonno crudo, torta salata alle zucchine, torta salata formaggi e carciofi
primo: maltagliati con i fagioli
secondo: grigliata di pesce
dolci: panettone (io metà), biscotti di natale e dolciumi vari
vino: champagne luis roderer cristall, prosecco di valdobbiadene, acqua, coca zero, thè light
Nocino, limoncino

2 bustine di geffer in dotazione... auguri a tutti

stamattina sgarro a colazione tè "homer":D + 1 pacchettazzo di biscotti


tra poco il pranzo.... c'ho na faaaaaaaaame:eek::eek: