sono tornato da una giornata di trekking e ho mangiato un torrone morbido cioccolato e nocciole :D

Ieri sera serata alcolica:

-3 bicchieri di malibù cola;
-1 havana cola
-panino unto con porchetta.

stasera compleanno dello zio:
-2 fettine di torta alla frutta
-2 fettine di panforte
niente di straordinario per fortuna....

ieri è stato il mio compleanno e rispetto al menu mi sono trattenuto perche dovendo girare fra i tavoli mi distraevano dal cibo...

una crepes ai 4 formaggi
mezza porzione di lasagne
1 pezzo di arrosto porchettato
3 mignon e 1 fetta di torta
qualcosa come 5 bicchieri di vuno bianco

dopo un periodo abbastanza in riga, rieccomi:D
ieri sera ho mangiato poco per nn sgarrare ad una festa di paese, ma stamattina mi sono alzato con una fame da squalo:
- 1/2 YOGURT FAGE + 20gr WHEY
- 1 PERA + 1 FRAGOLA + 1 PESC
- 1 PANINO DI SEGALE CON LA MARMELLATA
- 1/2 VASETTO ABBONDANTE DI BURRO D'ARACHIDI + NUTELLA...COI TARALLUCCI:o

fino alla marmellata ci potevo stare.. ma burro d'arachidi nutella e tarallucci è qualcosa di ALIENO! :eek: :D

ancora io in questo thread:D...
allora, innanzitutto nn bannatemi perkè oggi ho fatto il disastro:D
1- ero da solo
2- avevo fame
3- per me parole come goloso,bidone dell'immondizia,aspirapolvere,..sono limitative:D
ora per ki vuole i dettagli:
-1 yogurt fage + 400gr di frutta (e qui va bene)
- qualke taralluccio con 1/2 vasetto di nutella
- una quindicina di cioccolatini ripieni
- 1 confezione (500gr) di gelato al tiramisù
poi prendo la bici e
-una pastona millefoglie
e poi giro di 3 gelaterie:
- una coppetta alla millefeglie
- una coppetta alla stracciatella
- una coppetta al duetto (crema+cioccolato+croccante)

ora come comportarmi? solo proteine fino a domani sera, digiuno completo o cosa???

prendi l'abitudine a mangiare meno puttanate

Dipende da ogni quanto fai sti PICCOLI strappi alla regola...se siamo sulla volta al mese direi ke puoi continuare la tua dieta normalmente se è di + fatti curare!!!
Oppure dopo queste abbuffate aggiungi dell'aerobica al tuo prog. settimanale,sempre ke però questa nn t metta troppo appetito se no sei punto a capo.

il problema e' che so solo dolci !!!
avessi scritto sono andato a una festa me so mangiato un 3 etti di pasta .... mezzo kg di vitello con salsa tonne ... bevito un litro di vino ... mangiato dolci ecc ....
cioe nel senso che mangiavi tutto e non solo dolci ... mangiavi in base a un evento
qui sei tu che sei goloso perche mangi sempre e solo dolci e poi sei sempre tu che li mangi cosi perche non ti sai trattenere ...
ricordati che anche se magro come uno stecco sempre se e' il tuo caso
alla fine al corpo gli butti dentro sempre schifezze e poi ti possono fare male ... vedi dolci e cibi fritti ricchi di grassi saturi ...
c'e' gente al mondo che batte pure homer simpson in fatto di mangiate incredibile ma l'ho conosciute

cioè ma poi rischi di star veramente male.....non ti meravigliare poi se hai dei picchi insulinici pazzeschi....ma a glicemia come stai messo?

in effetti sono parekkio goloso di dolci, cmq era un po' ke nn ne mangiavo. ora ke viene l'estate cmq in teoria l'unico sgarro sarà 1 gelato ogni tanto (e l'anguria, ma è solo pipì in più:D)
come glicemia sono OK:)

il mio sgarro di oggi è stato 6 bocconcini di pollo fritto,spezzatino di carne sugoso con patate al forno e una bruschetta mozzarella prosciutto carciofini e funghi.....
ah ....e una guiness

tranquilli, falso allarme:D...è solo ke tra poco devo festeggiare il mio messaggio n° 1000!!! qualcuno ha qualke consiglio da darmi???..ci vuole uno sgarro di classe:D

Un savoiardo?:D