grassi in massa

[orange]

Originariamente inviato da bonafortuna

quindi dovrei assumere separatamente grassi dai carbo???

No, mangia sempre i grassi tranne post wo

Originariamente inviato da bonafortuna

no no...non possono essere troppe le cal..infatti nel pesarmi stamattina ho pure smattato perchè ho perso un kilo! noooooooooooo! mi sono depresso ancora di più! XD
comunque adesso provo ad abbassare i grassi. Come ripartizione sto: carbo 466g, pro 208g (animali 146g) e grassi 72g. Che ne dici? sbagliata?

Perdi peso, i grassi sono bassi e li vuoi abbassare ulteriormente?

[bonafortuna]

Originariamente inviato da orange

No, mangia sempre i grassi tranne post wo



Perdi peso, i grassi sono bassi e li vuoi abbassare ulteriormente?

ah ok! allora li rialzo come prima a 85g....no problem!o non sono comunque abbastanza??tu a quanto stai?

[bonafortuna]

Originariamente inviato da orange

No, mangia sempre i grassi tranne post wo



Perdi peso, i grassi sono bassi e li vuoi abbassare ulteriormente?

cmq è ovvio che avendo abbassato i grassi avevo alzato i carbo (calorie invariate).....figurati se mi metto pure a mangiare di meno! mi tirerei una bastonata da solo!