grassi in massa

[bonafortuna]

Originariamente inviato da Trokji

Dico che è sbagliato.. i grassi servono eccome. Se la panza ingrassa è soprattutto un problema di kcal, quindi hai programmato la massa con una dieta troppo ipercalorica, oppure devi rivedere il partizionamento dei nutrienti (meno probabile) oppure tra un ciclo di massa e l'altro meglio dimagrire altrimenti prima o poi si spanza

no no...non possono essere troppe le cal..infatti nel pesarmi stamattina ho pure smattato perchè ho perso un kilo! noooooooooooo! mi sono depresso ancora di più! XD
comunque adesso provo ad abbassare i grassi. Come ripartizione sto: carbo 466g, pro 208g (animali 146g) e grassi 72g. Che ne dici? sbagliata?