Dieta x massa

BLACKEAGLE · 03-11-2007, 12:24 AM

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Originariamente inviato da dert

di niente

Dopo il pasto wo posso assumere durante la cena i carbo? Oppure no?

**Devilman** · 03-11-2007, 05:56 AM

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Originariamente inviato da BLACKEAGLE

Dopo il pasto wo posso assumere durante la cena i carbo? Oppure no?

Ti ripeto che DEVI assumerli.

BLACKEAGLE · 04-11-2007, 05:04 AM

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Originariamente inviato da Devilman

Ti ripeto che DEVI assumerli.

Grazie questo l'ho capito ma intendevo se devo assumere altri carboidrati durante altri pasti come per es. la cena oltre a quelli presenti nel pasto post wo.

**Devilman** · 04-11-2007, 01:24 PM

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Originariamente inviato da BLACKEAGLE

Grazie questo l'ho capito ma intendevo se devo assumere altri carboidrati durante altri pasti come per es. la cena oltre a quelli presenti nel pasto post wo.

E tre: sì,devi assumerli!

BLACKEAGLE · 14-11-2007, 02:24 AM

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Originariamente inviato da Devilman

E tre: sì,devi assumerli!

Io peso sui 74 kg più o meno quanti carbo per kg indicativamente si dovrebbero assumere? Considerando che nel post wo si utilizzano quelli ad alto ig. Grazie a tutti.

BLACKEAGLE · 08-12-2007, 04:51 PM

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Originariamente inviato da BLACKEAGLE

Io peso sui 74 kg più o meno quanti carbo per kg indicativamente si dovrebbero assumere? Considerando che nel post wo si utilizzano quelli ad alto ig. Grazie a tutti.

Allora?

**dert** · 08-12-2007, 05:40 PM

non esiste (a mia conoscenza) una grammatura ideale in base al peso del soggetto...

la quantità di carboidrati da assumere giornalmente è molto soggettiva ci sono soggetti che ne possono mangiare 1 kg tranquillamente, e altri che invece anche con solo 200g non li tollerano bene, quindi l'unica cosa che ti posso consigliare è partire con una determinata quantità ad esempio 300-400 g carbodrati al giorno e vedere come reagisce il tuo organismo.

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 39	08-12-2007, 05:40 PM non esiste (a mia conoscenza) una grammatura ideale in base al peso del soggetto... la quantità di carboidrati da assumere giornalmente è molto soggettiva ci sono soggetti che ne possono mangiare 1 kg tranquillamente, e altri che invece anche con solo 200g non li tollerano bene, quindi l'unica cosa che ti posso consigliare è partire con una determinata quantità ad esempio 300-400 g carbodrati al giorno e vedere come reagisce il tuo organismo.