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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,269
Data registrazione: Apr 2008
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01-10-2010, 07:46 PM
Se ti alleni alle 10 l'importante è che mangi presto in modo da aver digerito quando inizi l'allenamento, poi finito mangia pro e carbo, mai grassi. Per esempio whey o albumi con pane o gallette ma ci sono un sacco di altre cose. Con i consigli dell'altro post prova a riscrivere la dieta con le correzioni e come pensi di iniziare. |
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| Tags: dieta massa per non sporcare troppo |
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