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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#6)
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Oct 2007
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01-11-2007, 11:22 AM
Io faccio una pausa di 1sett. riducendo il carico del 20% e mantenendo le stesse rip. ogni 4sett. in base al tipo di allenamento. ( che è indispensabile x crescere ) X quanto riguarda l'integrazione mantengo solo le pro. a colazione, una piccola dose dato che è un pasto in cui è difficile prendere proteine con l'alimentazione... X il resto mangio normale, ascolto il mio fisico, anche perchè in 1sola settimana il metabolismo non si abbassa. |
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