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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

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Vecchio
  (#1)
donatellaandrea donatellaandrea Non in Linea
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Unhappy problema alito - 21-08-2010, 06:17 PM

problema alito


ciao ragazzi penso sia il posto giusto questa per una discussione , visto il problema...
da quando mi sono messo a mangiare di piu per guadagnare i miei 10 kg in piu sono incappato in questo problema, alito da cavalli marci
Non ho mai avuto questo problema, e non e' dovuto a problemi dentali, otturazioni o cose del genere, penso solo per via della quantita di cibo introdotto;voi in che modo se vi e' capitato avete risolto sto problema?
grazie

devo aggiungere piu frutta o verdure?
ne mangio circo 200 gram a pranzo e cena e una mela o banana come spuntino....

ciao


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Vecchio
  (#2)
donatellaandrea donatellaandrea Non in Linea
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Predefinito 21-08-2010, 06:54 PM


forse bevo poco....
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  (#3)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 21-08-2010, 07:10 PM


aumenta l'idratazione..cibi e verdure fermentano..scrivi la tua dieta probabilmente qualche cibo crea problemi..
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  (#4)
spike spike Non in Linea
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dai un occhio quì

Dieta e alito

chewing gum
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  (#5)
uascezz uascezz Non in Linea
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sicuro ke nn hai bisogno di almeno1pulizia dal dentista?magari mangi molto speziato
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  (#6)
donatellaandrea donatellaandrea Non in Linea
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Predefinito 22-08-2010, 05:12 PM


allora la pulizia a denti e gengive e' perfetta e tra altre cose non fumo.
questa la dieta che uso per massa , adesso ho ridotto i carbo un po , se va bene ascoltando voi la cambio:
colazione
proteine al 90% 30 gr- latte 300 ml 100gr cereali o fette bisc 2 zollette di zucchero
snack
pane integrale 100 gr e brasaola o prosciutto o proteine 30 gr
pranzo
riso o pasta 150 gr
carne 250 pollo o tacchino o bistecca
verdure 200 gr
snack
proteine 30 gr
latte scremato 300 banana
cena
riso 80 gr
carne rossa o pollo 200
verdure 200 gr
prima di dormire
zma e proteina 20 gr in acqua

per e post allenamento
creatina e amminoacidi ramificati

prendo un termogenico e tribulus
bevo circa 2 litri fuori pasto
ecco tutto qui
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Vecchio
  (#7)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 22-08-2010, 05:26 PM


è ot...ma perchè un termo in massa ?
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Vecchio
  (#8)
donatellaandrea donatellaandrea Non in Linea
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Predefinito 22-08-2010, 05:33 PM


voglio rimanere asciutto e non fare la pancetta...cosa che avevo un po e sto riducendo...
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