frullato pre-wo colazione

[novellino]

Originariamente inviato da gunther

guarda ho provato questa mattina 1h prima avena frullata(100g) con latte(300ml) banana zucchero e glutammina.il sapore era schifoso, avevo i conati a bere sta sbobba ma per quanto riguarda la digestione non ho avuto alcun problema..con le whey quelle poche volte che le ho usate ho avuto pessimi risultati, mentre ho visto che digerisco bene latte, yogurt magro , avena.. per questo pensavo ad un frullato con questi ingredienti..ovvio che dev'essere pure commestibile altrimenti non reggo a prenderlo tutte le volte..

Ci sono "whey" e whey pero' , e secondo me è piu' l'accoppiata avena whey che le sole whey a crearti fastidi, purtroppo dovresti andare a tentativi e cercare di scoprire cosa è piu' adatto per te , potresti anche trovare una whey che tu digerisci bene.
Io per farti un esempio 30g di whey e 30g di olio li digerisco in meno di un'ora...se prendo yogurt e fiocchi d'avena, mi imballo per tutta la giornata , solo yogurt (500g) un paio d'ore.