Dieta metabolica.. inizio!

**spike** · 23-05-2010, 12:47 PM

parto dal consiglio: non fare la dieta metabolica

sei giovane da sperimentare hai tanto, potresti provare una zona o una lowcarb....low carb con più o meno carbo, in modo da renderti conto con quanti ti trovi bene e con quanti non funziona.

In pratica sarebbe l'approccio opposto della metabolica che dice di partire da 30gr e aumentare n caso di "disagi". Io ti consiglio di partire con carbo medi e di diminuire fiché non ti dà fastidio.

Capisco però anche laq curiosità di sperimentare. Nel qual caso ti consiglio di comprare direttamente il libro di di pasquale senza improvvisare troppo con le nozioni quà e là strappate su internet

Ad esempio nella metabolica se accusi stanchezza nella prima settimana si consiglia di resistere e non di prendere altri carbo (io sono parzialmente in disaccordo)

Le fonti di grasso insaturi vanno scelte perché essendo una dieta ricca di carne e latticini dovresti già avere un decente quantitativo di grassi saturi. Però la scelta dell'olio si semi di girasole mi sembra pessima: L'ideale sarebbe introdurre costantemente più oli diversi (ad esempio 1 cucc. olio evo, 1 di girasole-ma meglio di cartamo- 1 di semi di lino).

I pasti più importanti (a meno di approcci IF) sono la colazione e i pasti prossimi agli allenamenti, ma sono indicazioni di massima che comunque con una dieta estrema come la metabolica hanno anche meno valore

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#2)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	23-05-2010, 12:47 PM parto dal consiglio: non fare la dieta metabolica sei giovane da sperimentare hai tanto, potresti provare una zona o una lowcarb....low carb con più o meno carbo, in modo da renderti conto con quanti ti trovi bene e con quanti non funziona. In pratica sarebbe l'approccio opposto della metabolica che dice di partire da 30gr e aumentare n caso di "disagi". Io ti consiglio di partire con carbo medi e di diminuire fiché non ti dà fastidio. Capisco però anche laq curiosità di sperimentare. Nel qual caso ti consiglio di comprare direttamente il libro di di pasquale senza improvvisare troppo con le nozioni quà e là strappate su internet Ad esempio nella metabolica se accusi stanchezza nella prima settimana si consiglia di resistere e non di prendere altri carbo (io sono parzialmente in disaccordo) Le fonti di grasso insaturi vanno scelte perché essendo una dieta ricca di carne e latticini dovresti già avere un decente quantitativo di grassi saturi. Però la scelta dell'olio si semi di girasole mi sembra pessima: L'ideale sarebbe introdurre costantemente più oli diversi (ad esempio 1 cucc. olio evo, 1 di girasole-ma meglio di cartamo- 1 di semi di lino). I pasti più importanti (a meno di approcci IF) sono la colazione e i pasti prossimi agli allenamenti, ma sono indicazioni di massima che comunque con una dieta estrema come la metabolica hanno anche meno valore