e giusta la dieta???

1990 · 03:38 PM

e ma come faccio a capire quale dieta va bene? e percio nn devo piu fare la dieta di massa e mangiare tanto? nn ci capisco piu nulla

l istruttore mi ha dato una dieta ma e da fame
colaz:latte parz scremato,the o caffe-3 o 4 fette biscottate integr. con marmellatao 2 frutti
sspuntino:yogirt o frutti di stagione
Pranzo: verdura cruda o cotta no fritta!!-carne meglio se bianca e nei gg di allenamento una piccola porzione di pasta
spuntino: frutta o barretta ai cereali
cena: verdura cruda o cotta-carne o pesce e 2 volte a settimana uova....
questa e la dieta ke ho seguito praticamente x dimagrire nn posso mettere massa cosi

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1990 UncensoredMember Messaggi: 197 Data registrazione: Feb 2010 Età: 36	17-02-2010, 03:30 PM e ma come faccio a capire quale dieta va bene? e percio nn devo piu fare la dieta di massa e mangiare tanto? nn ci capisco piu nulla l istruttore mi ha dato una dieta ma e da fame colaz:latte parz scremato,the o caffe-3 o 4 fette biscottate integr. con marmellatao 2 frutti sspuntino:yogirt o frutti di stagione Pranzo: verdura cruda o cotta no fritta!!-carne meglio se bianca e nei gg di allenamento una piccola porzione di pasta spuntino: frutta o barretta ai cereali cena: verdura cruda o cotta-carne o pesce e 2 volte a settimana uova.... questa e la dieta ke ho seguito praticamente x dimagrire nn posso mettere massa cosi Ultima Modifica di 1990 : 17-02-2010 03:38 PM.