Attuale dieta per massa

effect · 05-03-2010, 07:31 PM

Puoi alternare le gallette e le fette biscottate con i corn flakes,
già 100gr sono sui 80gr di carbo.
Io purtroppo è molto se ne riesco a mangiare 60gr... però poi ci aggiungo marmellata, miele, kiwi...

Il tonno per esempio io è da un po che non lo mangio...
l'ho sostituito con il salmone o lo sgombro in scatola!

luxor · 05-03-2010, 07:59 PM

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Originariamente inviato da effect

Puoi alternare le gallette e le fette biscottate con i corn flakes,
già 100gr sono sui 80gr di carbo.
Io purtroppo è molto se ne riesco a mangiare 60gr... però poi ci aggiungo marmellata, miele, kiwi...

Il tonno per esempio io è da un po che non lo mangio...
l'ho sostituito con il salmone o lo sgombro in scatola!

salmone e sgombro sono ottimi

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	05-03-2010, 07:31 PM Attuale dieta per massa Puoi alternare le gallette e le fette biscottate con i corn flakes, già 100gr sono sui 80gr di carbo. Io purtroppo è molto se ne riesco a mangiare 60gr... però poi ci aggiungo marmellata, miele, kiwi... Il tonno per esempio io è da un po che non lo mangio... l'ho sostituito con il salmone o lo sgombro in scatola!