Massa & Dieta Metabolica

[(D.A.V.I.D)]

Originariamente inviato da skjzzo82

Se una dieta iperproteica determina l'acquisizione di al più 2,5g x kg di peso corporeo e già qui si dovrebbe aumentare di molto il quantitativo di acqua al dì, per eliminare le sostanze azotate che vanno a "rovinare" i reni, non si dovrebbe introdurre un quantitativo così ELEVATO di proteine!!!

Tratto da "Dieta Antobolica":

Il problema è che io, in nessuna rivista scintifica, sono riuscito a trovare uno e dico UNO studio che provasse questa “tesi”, anzi, leggevo sempre nuovo ricerche che mostravano come un aumento del consumo di proteine animale favorisse il benessere dell’organismo ed evitasse il normale deterioramento della massa magra in età avanzata. Nessuno studio riportava variazione dei valori ematici con dosi proteiche che raggiungevano i 3,2gr x kg di peso.

inoltre..

Il quantitativo proteico è molto sottovalutato. Ultimi studi riportano come minimo 2,2gr x kg di peso in atleti di potenza per mantenere un bilancio azotato positivo. Altri, su atleti implicati in allenamenti di potenza e resistenza, si arriva anche a 3,2/4gr x kg di PESO TOTALE
Inoltre nn vi è ancora prova di affaticamento renale ed epatico sul lungo termine con diete ad alto apporto proteico (3,8gr x kg di peso)

..Hai dei pareri per la metabolica?

[skjzzo82]

Originariamente inviato da (D.A.V.I.D)

Tratto da "Dieta Antobolica":
inoltre..


..Hai dei pareri per la metabolica?

Ascolta, non volevo attaccare ne fare il saputello... volevo solo chiarire i contro di una dieta iperproteica... ne so quanto te sulla antobolica e quindi non potrei aiutarti.
Per il resto ho letto quest'articolo e l'ho riportato...
Dieta iperproteica
non pensavo potesse toccare così...ciaù