Dieta e calo di energia

[GundamRX91]

Originariamente inviato da shevuzzo

scusa x quale motivo bruceresti più calorie?
Ti alleni per ore?

Sul rendimento dipende dallo stile di vita penso e dai propri ritmi..io ieri ho fatto stacchi da terra pesanti e un intero allenamento per dorsali a digiuno con soli bcaa - caffeina alle 9 30 del mattino ero fresco come una rosa, post wo 20 minuti di corsa, si son fatte le 11 30 e ho pranzato alle 13..per il resto della giornata ho lavorato dalle 17 alle 21, son tornato a casa distrutto e la fatica l'ho accusata tutta l'indomani non nello stesso giorno d'allenamento..

Rispetto all'allenamento di DesperateGymwife molto probabilmente consumo piu' calorie, anche in virtu' della maggiore durata e del tipo di allenamento: mai provato a fare del boulder o dei circuiti su pannelli strapiombanti??