Mangiare pulito per i prossimi 9 mesi

sesse1982 · **Mangiare pulito per i prossimi 9 mesi -** 09-10-2009, 11:53 PM

Ora che mi sono sistemato e i miei livelli di stress sono un po' piu' sotto controllo ho deciso di cominciare gia' da ora a mangiare piu' pulito senza aspettare l'arrivo della bella stagione.

I primi 10 giorni piu' difficili sono gia' passati ed ora devo solo stare attento nei weekend, quando il frigo e' sempre sotto braccio o durante la settimana, a mangiare i soliti 6-7 pasti al giorno tra un meeting ed un altro.

Al momento in ufficio per gli spuntini mi porto queste alternative:

1) 30 gr di mandorle
2) barretta proteica min 20 gr di proteine
3) 50g di jerkies
4) 3 uova soda in wrap da 40gr (pane senza lievito e grassi)
5) wrap con 60gr di prosciutto

Mi potete suggerire altre alternative per rendere i miei pasti un po' piu' allettanti? Cosa ne pensate dei Meal Replacement?
Al momento sto cercando di fare il piu' possibile con alimenti veri e ricorro alle proteine in polvere solo a volte al mattino e come pre-nanna.

Poi essendo sempre impegnato in meeting ho bisogno di qualcosa che possa essere pronto in pochissimi minuti.

Se salto un pasto e' dura poi resistere ai carboidrati alla sera!
Al momento sto cercando di assumerli solo le sere dopo gli allenamenti

Come avete capito ho molto bisogno del vostro aiuto per continuare con questo mio esperimento di mangiare pulito tutto l'anno!
Mi appello a voi!

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	Mangiare pulito per i prossimi 9 mesi - 09-10-2009, 11:53 PM Mangiare pulito per i prossimi 9 mesi Ora che mi sono sistemato e i miei livelli di stress sono un po' piu' sotto controllo ho deciso di cominciare gia' da ora a mangiare piu' pulito senza aspettare l'arrivo della bella stagione. I primi 10 giorni piu' difficili sono gia' passati ed ora devo solo stare attento nei weekend, quando il frigo e' sempre sotto braccio o durante la settimana, a mangiare i soliti 6-7 pasti al giorno tra un meeting ed un altro. Al momento in ufficio per gli spuntini mi porto queste alternative: 1) 30 gr di mandorle 2) barretta proteica min 20 gr di proteine 3) 50g di jerkies 4) 3 uova soda in wrap da 40gr (pane senza lievito e grassi) 5) wrap con 60gr di prosciutto Mi potete suggerire altre alternative per rendere i miei pasti un po' piu' allettanti? Cosa ne pensate dei Meal Replacement? Al momento sto cercando di fare il piu' possibile con alimenti veri e ricorro alle proteine in polvere solo a volte al mattino e come pre-nanna. Poi essendo sempre impegnato in meeting ho bisogno di qualcosa che possa essere pronto in pochissimi minuti. Se salto un pasto e' dura poi resistere ai carboidrati alla sera! Al momento sto cercando di assumerli solo le sere dopo gli allenamenti Come avete capito ho molto bisogno del vostro aiuto per continuare con questo mio esperimento di mangiare pulito tutto l'anno! Mi appello a voi!