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Originariamente inviato da kokito
E se uno vuole prendere tutto assieme whey+maltodestrine con cosa e in che dosi consigli?
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dopo quanto fai il pasto solido?
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Originariamente inviato da effect
Io solitamente appena finisco il work, sorseggio le maltodestrine... in 10 minuti finisco e vado via. (malto in 500ml di acqua)
Appena torno a casa, bevo tutto in un fiato le 300ml di acqua con 30gr di polvere whey.
Sbagliato?
Dopo 3 ore ceno.
E comunque continuo a bere sempre acqua normalmente.
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quanto tempo pssa fra la bevuta delle maltodestrine e quello delle whey e quante maltodestrine sciogli?
18-09-2009, 11:07 PM
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