Addominali impressionanti

Anabolic · 26-10-2007, 09:04 PM

Ragazzi mi potreste postare un allenamento semplice per aumentare il volume degli addominali visto che adesso sto alto in bf

lo so che per vederli bisogna stare bassi in bf

Trokji · 26-10-2007, 09:16 PM

Dimagrisci

ed introduci la corsa, che il cuore ed i polmoni ringraziano

Rico · 28-10-2007, 04:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da Anabolic

Ragazzi mi potreste postare un allenamento semplice per aumentare il volume degli addominali visto che adesso sto alto in bf

lo so che per vederli bisogna stare bassi in bf

stando a quanto scritto dai nostri compari che sicuramente ne capiscono bastano serie di CRUNCH e CRUNCH INVERSO io ci aggiungerei anche addominali laterali per gli intercostali i cosiddetti mozzichi di cane

**GundamRX91** · 29-10-2007, 10:40 AM

Quote:

Originariamente inviato da Anabolic

Ragazzi mi potreste postare un allenamento semplice per aumentare il volume degli addominali visto che adesso sto alto in bf

lo so che per vederli bisogna stare bassi in bf

Ti sei gia' risposto da solo: dieta e allenamento

Supertizio · 17-04-2008, 07:10 PM

scusate.. ma dove posso trovare le immagini degli esercizi citati a inizio post??

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Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	26-10-2007, 09:04 PM Addominali impressionanti Ragazzi mi potreste postare un allenamento semplice per aumentare il volume degli addominali visto che adesso sto alto in bf lo so che per vederli bisogna stare bassi in bf

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-10-2007, 09:16 PM Dimagrisci ed introduci la corsa, che il cuore ed i polmoni ringraziano

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	17-04-2008, 07:10 PM scusate.. ma dove posso trovare le immagini degli esercizi citati a inizio post??