Esercizi per Giavellottista

[orange]

L'esercizio si chiama solo Push Press, "a nastro" è un modo per dire di farlo in abbondanza

Francamente di farti un programma non mi va, nel senso che non sono abbastanza competente per poter dire a qualcuno cosa fare.
Io ti ho dato dei consigli sull'attrezzatura, come arrangiarti e su dove e come scegliere gli esercizi.

Comunque pazienta e ti arriveranno aiuti anche sul programma

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

L'esercizio si chiama solo Push Press

Io veramente intendevo proprio la Military Press, a meno che non abbia capito nulla del tuo intervento.

Quanto alle kettlebells, per cominciare penso sia piu' sensato limitarsi agli esercizi col bilanciere. Poi, piu' avanti, quando uno ha una certa esperienza, si puo' anche far spazio per passatempi varii.

Inoltre, se e' difficile trovare istruttori in grado di insegnare gli esercizi col bilanciere, trovarne di competenti con le KBs e' ancora piu' difficile.

Buona giornata.

[orange]

Ho solo sbagliato a scrivere, o a leggere il suo messaggio, da qualche parte c'è stata una falla, comunque dovevo-volevo scrivere military

Per le kettlebell (tarocche) non vedo tutte queste difficoltà rispetto agli ex con bilanciere, sono entrambi difficili, ma non avendo un bilanciere qualcosa dovrà pur fare.

Di sicuro meglio un manubrio o una KB che un bilanciere autocostruito chissà come

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Per le kettlebell (tarocche) non vedo tutte queste difficoltà rispetto agli ex con bilanciere

Io ne vedo almeno due:

- i movimenti sono asimmetrici (e pazienza...)
- il peso non e' incrementabile a piacere e secondo le proprie esigenze.

Intendiamoci, sto facendo pura accademia.

[orange]

Ma io la penso (all'incirca come te), difatti un mio precedente messaggio è...

Originariamente inviato da orange

Per inciso, il consiglio di prince è ottimo e se non avessi parlato di problemi economici te lo avrei messo come prima opzione.
Nel caso l'acquisto di un bil e qualche Kg in più non sia un problema prendi in considerazione la cosa; Anche perchè poi ci potrai fare molti altri esercizi.

In caso contrario troveremo soluzioni alternative.

Quindi ho solo ipotizzato le "soluzioni alternative"
Se poi Babbo Natale mette un bilanciere sotto l'albero siamo tutti più contenti (renne escluse...se c'è anche la ghisa)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Ma io la penso (all'incirca come te), difatti un mio precedente messaggio è...

Ma ci mancherebbe, e' chiaro. Anche perche' ormai pare, si dice, si mormora che siamo rimasti quattro gatti, se ci mettiamo pure a litigare tra di noi, ti saluto forum*.

Buona giornata.



*
Sarcasmo=ON

[orange]

Leonard, c'era del sarcarsmo?
No
Ah, e adesso c'è del sarcasmo?
Si

cit.Sheldon