Allenare muscoli con una mano fuoriuso?

[AnimaCarbonio]

Ciao ragazzi mi sono appena iscritto a questo forum, e volevo farvi una domanda:

Siccome mi hanno dovuto operare il pollice e non posso usarlo fino a giugno, volevo sapere come continuare ad allenarmi, in modo da non perdere la muscolatura accumulata e che voglio ancora accumulare. Tenendo conto che non posso usare la mano sinistra, che tipi di esercizi posso fare per bicipiti, pettorali, tricipiti, dorsali, spalle ?

Grazie mille in anticipio. Ciao, Rudy.