all.cardio vascolare

[luca canzanella]

ciao a tutti!vorrei sapere come preparereste una scheda x questa persona:
una ragazza di 25 anni che si allena da anni sia in sala attrezzi che in sala aerobica,con una percentuale di adipe del 16%.il suo obbiettivo è potenziare l'apparato cardiovascolare!
ps.vi ringrazio anticipatamente x il vostro aiuto!