SQUAT con manubri vs Affondi con manubri

[ilguista]

Originariamente inviato da spike

ma infatti io ho quotato ilguisa, sono daccordo con te che c'è una carenza di attrezzatura, però volevo anche essere esplicitò che "più difficile" non significa che funziona nello stesso modo



Ma io ho capito che a te manca l'attrezzatura. Infatti il mio consiglio spassionato (anzi appassionato) è di attrezzarti. Perché altrimenti quegli obiettivi devi ridurli di molto. Ovvio che comunque meglio fare affondi o bulgarian o altro piuttosto che nulla

ah comunque magari non mi sono spiegato male ma i miei non sono obbiettivi ne da powerlifter ne da bber avanzato! voglio solo un miglioramento generale del mio corpo non esagerato... che ne so sono 182 per 70... mi piacerebbe arrivare sui 75-76 (ovviamente non tutto di grasso) anche se i kg non sono la cosa importante....