scheda prime armi 10x5

	(#14)
longway Rookie Messaggi: 21 Data registrazione: Jul 2011	05-11-2011, 06:34 PM potendomi allenare 2 volte a week (lun-giov) pensavo di fare una cosa del genere, sempre per acquisire tecnica ed aumentare carichi e massa: Stacco 10x5 Panca 10x5 Trazioni 7x3 Dips 5x4 che ne dite?

Tags: 10x5, fondamentali, massa

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato