Palestra mattina o sera o pomeriggio?

[kikko93]

io la faccio di solito sempre verso le 18 o le 19 e l'indomani non mi posso muovere xk sono pieno di dolori, cosa che mi soddisfa molto. però ieri lho fatta di mattina e oggi quando mi sono svegliato ho riscontrato di non aver nessun dolore.. che vuol dire? forse è meglio che la faccia di sera?

[matalo]

io la butto li e le eventuai implicazioni a livello alimentare? Per capirci ovviamente se ci si allena la sera alle 20/21 al termine bisognerà assumere carbo che prima di andare a dormire non è che sia il massimo, come la si mette?

[orange]

I carbo non sono ottimali prima di andare a letto in un giorno di pausa o se ti alleni al mattino.
Altrimenti sono fondamentali, al massimo hai meno margine di sforare il necessario.

[killbill]

Originariamente inviato da matalo

io la butto li e le eventuai implicazioni a livello alimentare? Per capirci ovviamente se ci si allena la sera alle 20/21 al termine bisognerà assumere carbo che prima di andare a dormire non è che sia il massimo, come la si mette?

ti dirò, mi sono allenato alle 23.00 mangiando comunque patate riso gallette e qualche volta anche maltodestrine e vitargo senza avere problemi

[shevuzzo]

Originariamente inviato da kikko93

io la faccio di solito sempre verso le 18 o le 19 e l'indomani non mi posso muovere xk sono pieno di dolori, cosa che mi soddisfa molto. però ieri lho fatta di mattina e oggi quando mi sono svegliato ho riscontrato di non aver nessun dolore.. che vuol dire? forse è meglio che la faccia di sera?

i dolori non significano nulla