2-3 giorni consecutivi e poi riposo una settimana...

matteoandre · **2-3 giorni consecutivi e poi riposo una settimana... -** 12-07-2009, 11:04 PM

un amico (quello dell'allenamento per le braccia di 1 giorno...) dice che secondo lui è meglio allenarsi 2-3 giorni consecutivi (con gruppi muscolari diversi naturalmente) e poi riposarsi una settimana, perchè così il corpo riposa veramente e non come quando lo si lascia solo 48 ore per poi passare all'altro gruppo muscolare...
ma allenarsi 2-3 non c'è un eccessivo abbassamento di ormoni?! arrivi al terzo giorno che sei a terra e lì si rischia veramente...vero?

**manakei** · 12-07-2009, 11:17 PM

Non è certo per le variazioni ormonali dovute a tre giorni consecutivi di allenamento che si "rischia veramente". Piuttosto il rischio è di non avere risultati.
Non taggare con parole o concetti fuorvianti rispetto a ciò che è trattato nel tread!

matteoandre · 13-07-2009, 07:45 AM

e cioè?? parli del titolo? spiegati meglio così magari lo modifico...

**manakei** · 13-07-2009, 03:30 PM

Esendo un ipotesi di allenamento quella dei due o tre giorni consecutivi poi rest per una settimana non scrivere tra i tag (le parole che indicizzano il tread) benessere, salute o concetti simili che non sono propriamente trattati.
L'ho già rimosso io il tag.

**spike** · 13-07-2009, 03:51 PM

sono daccordo con manakei il rischio è di non avere risultati...per quanto riguarda i cicli ormonali se accompagnati da una dieta adeguata tipo ciclo hunting pi out invece anzi i recuperi sono più facili di quello che si pensa.

Io consiglio di provare e poi giudicare...per me è stato anche divertente

**Undertaker** · 13-07-2009, 03:56 PM

Ormai esistono dei modelli di allenamento nettamente + evoluti... ma - per il momento - non chiedermeli

matteoandre · 13-07-2009, 05:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Undertaker

Ormai esistono dei modelli di allenamento nettamente + evoluti... ma - per il momento - non chiedermeli

no no mister, per ora mi basta e avanza il tuo programma!!

**Undertaker** · 13-07-2009, 10:33 PM

...col tempo - appena sarai pronto - passerai agli skemi + evoluti e vedrai che sensazione di "pienezza" e pompaggio che riscontrerai.

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matteoandre Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jun 2009 Età: 50	2-3 giorni consecutivi e poi riposo una settimana... - 12-07-2009, 11:04 PM 2-3 giorni consecutivi e poi riposo una settimana... un amico (quello dell'allenamento per le braccia di 1 giorno...) dice che secondo lui è meglio allenarsi 2-3 giorni consecutivi (con gruppi muscolari diversi naturalmente) e poi riposarsi una settimana, perchè così il corpo riposa veramente e non come quando lo si lascia solo 48 ore per poi passare all'altro gruppo muscolare... ma allenarsi 2-3 non c'è un eccessivo abbassamento di ormoni?! arrivi al terzo giorno che sei a terra e lì si rischia veramente...vero?

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 47	12-07-2009, 11:17 PM Non è certo per le variazioni ormonali dovute a tre giorni consecutivi di allenamento che si "rischia veramente". Piuttosto il rischio è di non avere risultati. Non taggare con parole o concetti fuorvianti rispetto a ciò che è trattato nel tread!

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matteoandre Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jun 2009 Età: 50	13-07-2009, 07:45 AM e cioè?? parli del titolo? spiegati meglio così magari lo modifico...

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 47	13-07-2009, 03:30 PM Esendo un ipotesi di allenamento quella dei due o tre giorni consecutivi poi rest per una settimana non scrivere tra i tag (le parole che indicizzano il tread) benessere, salute o concetti simili che non sono propriamente trattati. L'ho già rimosso io il tag.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	13-07-2009, 03:51 PM sono daccordo con manakei il rischio è di non avere risultati...per quanto riguarda i cicli ormonali se accompagnati da una dieta adeguata tipo ciclo hunting pi out invece anzi i recuperi sono più facili di quello che si pensa. Io consiglio di provare e poi giudicare...per me è stato anche divertente

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Undertaker Francesco Currò Messaggi: 872 Data registrazione: May 2005	13-07-2009, 03:56 PM Ormai esistono dei modelli di allenamento nettamente + evoluti... ma - per il momento - non chiedermeli

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Undertaker Francesco Currò Messaggi: 872 Data registrazione: May 2005	13-07-2009, 10:33 PM ...col tempo - appena sarai pronto - passerai agli skemi + evoluti e vedrai che sensazione di "pienezza" e pompaggio che riscontrerai.