Cosa aspettarsi dalla meditazione?

**ebbubba** · **Cosa aspettarsi dalla meditazione? -** 16-01-2009, 08:25 PM

Cosa aspettarsi dalla meditazione?

In questo caso rispondo laicamente, dalla meditazione vi potete aspettare la pace, un incremento continuo di serenità, non dico che da domani se vi cade un disco da venticinque kg sul pollicione, voi sollevate un sopracciglio con aria mesta, serafica e superiore pronunciando “poffare...” , questa equanimità richiede molto lavoro, non credo che a me basterebbe una vita ( sono pure Toscano, immaginate cosa potrebbe uscire dalla mia bocca in un simile caso), ma la pratica continuativa vi porterà ad essere più sereni innanzi tutto con voi stessi, poi con chi vi circonda , non vi basta? Potreste pure avere benefici a livello di salute, poiché la meditazione agevola il recupero e il riposo, di fatto chi medita ha bisogno di meno ore di sonno rispetto agli altri, una persona che conosco e medita da circa trenta anni dorme pochissimo, 4/5 ore per notte, a volte meno,ma sta divinamente. Quindi se voi meditate e continuate a dormire come prima le stesse ore ,recuperate sicuramente meglio dai vostri duri allenamenti.

So di Maestri che per tutta la durata della vita ( da quando hanno iniziato la pratica) hanno dormito massimo 3 ore e frullavano tutto il giorno fra studi ,lavori ( spesso molto pesanti, non avete idea di che energia hanno dentro , parlo con cognizione di causa, personalmente ho partecipato alla vita in un monastero, sembravano più benedettini che buddisti, meno male che sollevo ghisa, così riuscivo a stare al passo) canti e meditazioni.

In realtà non è che c’è qualcosa da cambiare nella mente, ma c’è qualcosa da osservare , di cui prendere atto, cioè che lo stato naturale della mente stessa è la serenità, come quella di un placido stagno nella foresta:
i pensieri si specchiano sull’acqua come gli animali che vanno a bere nello stagno, ma l’acqua( lo stagno) non sa chi sono questi animali, rimane sempre acqua.

I pensieri (belli, brutti,neutri) si affacciano alla mente, ma voi non siete i pensieri, essi sono fenomeni condizionati, non nascono da soli, ma in base a cause e condizioni.

Voi limitate a prenderne atto, tutto scorrerà meglio.

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 58	Cosa aspettarsi dalla meditazione? - 16-01-2009, 08:25 PM Cosa aspettarsi dalla meditazione? Cosa aspettarsi dalla meditazione? In questo caso rispondo laicamente, dalla meditazione vi potete aspettare la pace, un incremento continuo di serenità, non dico che da domani se vi cade un disco da venticinque kg sul pollicione, voi sollevate un sopracciglio con aria mesta, serafica e superiore pronunciando “poffare...” , questa equanimità richiede molto lavoro, non credo che a me basterebbe una vita ( sono pure Toscano, immaginate cosa potrebbe uscire dalla mia bocca in un simile caso), ma la pratica continuativa vi porterà ad essere più sereni innanzi tutto con voi stessi, poi con chi vi circonda , non vi basta? Potreste pure avere benefici a livello di salute, poiché la meditazione agevola il recupero e il riposo, di fatto chi medita ha bisogno di meno ore di sonno rispetto agli altri, una persona che conosco e medita da circa trenta anni dorme pochissimo, 4/5 ore per notte, a volte meno,ma sta divinamente. Quindi se voi meditate e continuate a dormire come prima le stesse ore ,recuperate sicuramente meglio dai vostri duri allenamenti. So di Maestri che per tutta la durata della vita ( da quando hanno iniziato la pratica) hanno dormito massimo 3 ore e frullavano tutto il giorno fra studi ,lavori ( spesso molto pesanti, non avete idea di che energia hanno dentro , parlo con cognizione di causa, personalmente ho partecipato alla vita in un monastero, sembravano più benedettini che buddisti, meno male che sollevo ghisa, così riuscivo a stare al passo) canti e meditazioni. In realtà non è che c’è qualcosa da cambiare nella mente, ma c’è qualcosa da osservare , di cui prendere atto, cioè che lo stato naturale della mente stessa è la serenità, come quella di un placido stagno nella foresta: i pensieri si specchiano sull’acqua come gli animali che vanno a bere nello stagno, ma l’acqua( lo stagno) non sa chi sono questi animali, rimane sempre acqua. I pensieri (belli, brutti,neutri) si affacciano alla mente, ma voi non siete i pensieri, essi sono fenomeni condizionati, non nascono da soli, ma in base a cause e condizioni. Voi limitate a prenderne atto, tutto scorrerà meglio.