Come insegnarlo alla mia squadra

[AAFFRI]

Originariamente inviato da Guru

La preparazione psicologica è un fattore molto importante, specialmente a livello agonistico.

Non si può improvvisare ed occorre che ad occuparsene siano dei professionisti.

E' vero che la risposta va trovata dentro di se e che ognuno è diverso, ma gli allievi devono poter avere i mezzi per capire qual'è il percorso giusto, ed il maestro deve saperli indirizzare.

Condivido il post di Guru.

Inoltre concentrarsi su alcuni punti fondamentali, come la respirazione può aiutare in maniera considerevole lo sviluppo della forza.

Il senso della mia affermazione risiede nel fatto che un'elevatissima percentuale degli atleti da me visionati, possiede pattern respiratori deviati.
Concentrare l'attenzione sul modo in cui si respira per creare poi a livello dinamico autonomo un pattern più funzionale, da solo, da progressi immediati e spesso incredibili.

Presto preparerò un articolo su Turkish get Up e respirazione.
Io lo declino ai KBells, ma utilizzato anche con atleti in ambito Arti Marziali/ Combat sport dà risultati davvero buoni.

Basiche tecniche di visualizzazione possono aiutare qualsiasi gesto atletico. esiste una bibliografia che supporta l'utilizzo della visualizzazione.
Se ci pensate, visualizzare non significa altro che astrarsi da qualsiasi distrazione ed isolare-scomporre-ottimizzare un movimento.
Il suddetto sarò ottimizzato prima nella nostra testa (SNC) ... Z-Health docet