BENTELAN..ho un pò di "paura"..

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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea

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29-09-2014, 11:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da sonoetero

Secondo te conviene iniziare ad allenarmi con carichi molto bassi solo fra un mese e mezzo, al termine di terapia con antinfiammatori e impacchi di ghiaccio? oppure converrebbe preparare prima il corpo al sovraccarico (e quindi iniziare a "riabilitarmi" fra meno di un mese?

Se la condizione non e' cronica, io comincerei da subito, con carichi ridicoli (una sbarra da 10Kg), seguendo la regola del dolore.

Buona giornata.

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