Insonnia

[alessandro]

buongiorno a tutti,
con la speranza di trovare qualcuno con cui confrontare le esperienze, purtroppo per dormire devo prendere delle pastiglie.
A detta del medico sono le più leggere. Non ricordo il nome del principio attivo.
Efficacia direi ottima, ma fa sentire bene, unico problema è la quasi totale perdita a breve. Faccio fatica a ricordare le cose fatte 1' fa, ricordo le cose fatte mesi fa.
A detta del medico il farmaco non da effetti collaterali di questo tipo.
Veniamo al punto ci sono integratori che aiutano ad aiutare la concentrazione in qualsiasi campo della vita sia esso ufficio, palestra e casa ?
Di primo acchito mi viene in mente il caffe, il guarana diciamo tutta la categoria dei stimolanti anche se comunque non sono particolarmente adatta per chi soffre di insonnia.

grazie
ciao Alessandro