sono un ginoide o un androide?

[ibra28]

Via allego qualche mia foto, ho l'impressione di essere di corporatura ginoide.
Sono alto 177 per 64/65 kg e pratico da 5 anni attività fisica intensa con regolarità. primi 2 anni palestra pesi - uno di piscina e corsa - gli ultimi due muay thai, corsa( almeno 3 volte la settimana con varie tipologie) e a volte palestra.
Ditemi quello che ne pensate e se delle creme bruciagrassi possono aiutarmi o meglio insistere con una dieta ipoglucidica.

Eccovi delle mie misure:

Addome(parte più sottile): 74 cm
Coscie: 54 cm
Polpacci:38cm
Anche( parte più grande dei glutei): 90cm
Vita(dove stanno i jeans): 78cm

[CCFK]

Sei ginoide secondo me.
Con occhio attento si puo notare che accumuli grasso sulle gambe e sul sedere.

[Mick]

io starei tranquillo..

forse hai giusto un pochino di grasso presso i glutei, ma a livello estetico non ti da alcun problema..basta che ti rinforzi anche solo di poco nell'upper (ma pure nel lower) body che non te ne accorgerai neanche di quel "problema"..

ora va bene che è stata ammessa la possibilità di riscontrare una costituzione ginoide in soggetti maschi però occhio a non pensare di esser per forza ginoidi sol che si abbia un grammo di grasso di troppo nel lower body.

[DesperateGymwife]

Soprattutto, occhio a non pensare di essere ginoidi quando si è maschi...
Scusate se sono troppo drastica, ma tutta questa questione mi pare assurda se riferita a un uomo.
Per come la vedo io le femmine possono essere ginoidi o androidi, ma i maschi sono sempre comunque androidi. Non è perchè hanno un po' di ciccia sulle cosce che diventano ginoidi. Per ginoide io intendo una struttura come quella del mio avatar per intenderci, e non ho mai visto nessun uomo fatto così.
Poi se vi piace inventare un problema nuovo, siete liberissimi, anzi io in questo potrei tenere un corso...

[carlo88]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Soprattutto, occhio a non pensare di essere ginoidi quando si è maschi...
Scusate se sono troppo drastica, ma tutta questa questione mi pare assurda se riferita a un uomo.
Per come la vedo io le femmine possono essere ginoidi o androidi, ma i maschi sono sempre comunque androidi. Non è perchè hanno un po' di ciccia sulle cosce che diventano ginoidi. Per ginoide io intendo una struttura come quella del mio avatar per intenderci, e non ho mai visto nessun uomo fatto così.
Poi se vi piace inventare un problema nuovo, siete liberissimi, anzi io in questo potrei tenere un corso...

io concordo con desperate al 100%

[Mick]

Originariamente inviato da carlo88

io concordo con desperate al 100%

come ho già detto si parla di costituzione TENDENZIALMENTE ginoide, perchè non si può esser totalmente ginoidi nel caso di un uomo, dato che altrimenti si tratterebbe di una donna e non di un uomo..

il punto è che per costituzione tendenzialmente ginoide si intende la localizzazione del grasso nell'uomo in aree del corpo che sono in realtà tipiche della donna..

(io ne sono la prova vivente perchè ora che ho la gastrite da due mesi, sono parecchio dimagrito, ma solo nel torace, mi è quasi scomparsa la pancia, mentre le mie gambe sono IDENTICHE a prima della gastrite, perchè c'è del grasso localizzato ineliminabile se non a patto di compromettere gravemente lo sviluppoo del torace od anche solo la sua tenuta del livello attuale)

quindi si è tendenzialmente ginoidi anche senza aver bisogno di somigliare all'avatar di desp..

è per questo che nel caso dell'utente che ha apert oquesto 3d io dico di non stare a dire che è più donna che uomo (sennò io a sto punto domani vado a comprare gonna e borsetta ) perchè dalle foto risulta che il grasso localizzato nei punti del ginoide è molto ma molto poco e la ginecomastia sul capezzolo destro non si vede per nulla, mentre se fosse come la intendo io allora si vedrebbe e senza bisogno di zoom..

quindi lui è tendenzialmente ginoide, e cmq è un caso molto poco "grave" (sempre che si possano definire gravi simili situazioni)..inoltre non ci ha detto che tipo di allenamento ha svolto in questi anni, nè ha postato la dieta..elementi in base ai quali si potrebbe capire se la sua situazione attuale è tale solo grazie al suo impegno o se invece non peggiorerebbe più di tanto se non si impegnasse assiduamente..

[carlo88]

Mick, io mi sono letto il tuo diario e ho vsito che carichi fai... ti puoi definire tutto meno che ginoide. Nel senso che sicuramente c' è chi accumula grasso più in una parte piuttosto che in un' altra, ma rimani un uomo c@zzo!
E sono sicuro che con il tempo riuscirai a ridurre il grasso locallizzao sulle gambe, o metterai un fottio di massa muscolare nella parten superiore, da non vedere ''ginoidismi''.

[ibra28]

però oltre i soliti allenamenti, non ci sono anche creme e cazzate varie per migliorare il risultato finale?

[DesperateGymwife]

Ehhh, di creme ne esistono a centinaia, il problema è che tu le hai già definite nel modo giusto...

Io a dir la verità ho provato solo la vecchia Somatoline, che mi dava più fiducia di tante altre, ma dopo due mesi di applicazioni costanti non ho notato miglioramenti.
Purtroppo l'unica alternativa alla dieta è la liposuzione, perchè anche sulla cavitazione i pareri sono discordi (a parte che anche la liposuzione non sempre soddisfa chi la fa...)

[Rocker]

Ragazzi\e permettetemi di dissentire su alcuni concetti:

Come una donna può capitare in alcuni casi di avere una struttura androide, pure all'uomo (in percentuale minore) può succedere di avere il corpo secondo il classico modello femminile, ginoide appunto
Ciò non significa che la donna androide si troverà nelle mutande quello che non troverà nelle sue l'uomo ginoide, non so se rendo!

Si avrà una predisposizione piuttosto che un'altra a livello osseo e alla localizzazione del grasso stoccato, salvo problematiche ormonali che non stiamo neppure a prendere in considerazione in quanto il caso di ibra28 non lo richiede

Si Ibra hai una tendenza al ginoidismo, quindi ti invito gentilmente ad iscriverti qui:

Il Club Degli Uomini Ginoidi

Però per farti un paragone nel tuo caso lo si nota moooolto meno che nel mio e con il dovuto allenamento e dieta equilibrata ti basterà poco per migliorarti, contando che strutturalmente parlando (secondo il mio punto di vista) parti già con delle basi fisiche valide

[ibra28]

...parlando di allenamento e diete, cosa mi consigli?Da quando ho postato l'argomento devo dire di essere leggermente migliorato nelle coscie e glutei, Leggermete però!Adesso mi sto concentrando con allenamenti addominali, anche e soprattutto quelli laterali. Accetto volentieri consigli ulteriori

Originariamente inviato da Rocker

Ragazzi\e permettetemi di dissentire su alcuni concetti:

Come una donna può capitare in alcuni casi di avere una struttura androide, pure all'uomo (in percentuale minore) può succedere di avere il corpo secondo il classico modello femminile, ginoide appunto
Ciò non significa che la donna androide si troverà nelle mutande quello che non troverà nelle sue l'uomo ginoide, non so se rendo!

Si avrà una predisposizione piuttosto che un'altra a livello osseo e alla localizzazione del grasso stoccato, salvo problematiche ormonali che non stiamo neppure a prendere in considerazione in quanto il caso di ibra28 non lo richiede

Si Ibra hai una tendenza al ginoidismo, quindi ti invito gentilmente ad iscriverti qui:

Il Club Degli Uomini Ginoidi

Però per farti un paragone nel tuo caso lo si nota moooolto meno che nel mio e con il dovuto allenamento e dieta equilibrata ti basterà poco per migliorarti, contando che strutturalmente parlando (secondo il mio punto di vista) parti già con delle basi fisiche valide

[Rocker]

Guarda sarò onesto, qualsiasi volta io abbia aperto bocca ho combinato solo casini facendo star male e offendendo (non volendo) tanti utenti del forum quindi non mi sento in grado di dare consigli, tra l'altro non sono nemmeno capace di badare a me stesso, soprattutto in questi ultimi giorni che psicologicamente non sono al top, anzi tutt'altro, mi spiace

Spero qualcuno possa aiutarti e darti qualche dritta!

[Call]

Ciao, così su due piedi posso dire:

- sei tendenzialmente ginoide;

La cosa non è assolutamente grave, perchè la condizione di ginoidismo o androgismo non è puramente ormonale, ma in gran parte strutturale (conformazione ossea e localizzazione del grasso), nel senso che alla fin fine rientri nei soliti valori.

Vorrei ricordare una cosa: esistono uomini ginoidi come donne androgine anche se in piccola quantità.

Diciamo che hai i tuoi bei vantaggi come svantaggi:

Vantaggi:

- esteticamente sei molto più "piacevole" da vedere;
- sei più portato a sport di restistenza che di potenza;
- meno rischi di malattie cardiovascolari;

Svantaggi:

- in molti sport sei un pò svantagiato;
- fatichi a prendere massa;
- metti grasso facilmente;
- pelle in gran parte "spessa";


Almeno a mio parere la condizione si migliora grosso modo con dieta iperproteica: ingrassi meno e rischi meno cardiovascolarmente parlando.

puoi provare con una 30-40-30 cioè:

30% carbo;
40% pro;
30% grassi;

Inoltre importante anche il controllo delle calorie totali.

Come integratori ti sconsiglio caldamente la crea monoidrato: ti crea una grossa ritenzione che esteticamente non ti fa tutto sto bene.

Per l'allenamento: qua non so ben consigliarti, ho anch'io qualche problema alle volte a trovare ciò che effettivamente va bene per me dato che sono un pò incostante.

[DesperateGymwife]

Io infatti non ho capito cos'avrebbe di femminile Ibra .

A sembra un corpo perfettamente maschile e pure ben fatto

[PO-OL]

Il punto credo l'abbia centrato Call.
Se uno si cura e arriva ad ottenere (e mantenere) una bf bassa e un minimo di muscolatura diventa gradevole da guardare. Al 25-30% di bf la differenza tra ginoide e androide è solo che si assomiglia ad una mucca piuttosto che ad un bue.
Poi chiaro, ci sono quelli che nascono di loro con fianchi stretti spalle larghe e magari mangiano anche come dei porci e sono al 12% di bf però che ci vuoi fare...

Cioè per dirti, tanto per rimanere in tema di calciatori



Ha ancora qualche ombreggiatura di addominale ma sembra si sia magnato un'anguria intera...