collo in avanti!!

**Gianlu.....** · 09:20 PM

l'allenamento deve migliorare la postura. se cosi non è vuol dire che è progettato/eseguito male

la tecnica negli esercizi è fondamentale per un ottimale reclutamento e quindi un miglioramento della postura. anche un giusta distribuzione del volume spinta/trazione è importante. consigliabile un rapporto tendenzialmente favorevole alla trazione. (anche se anche qui dipende dalla tecnca negli esercizi di spinta, es una panca fatta reclutando bene la schiena praticamente si autocompensa)

in fine è importante una giusta distribuzione della forza, tra spinta/trazione e catena cinetica anteriore/posteriore...

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	08-06-2011, 09:18 PM l'allenamento deve migliorare la postura. se cosi non è vuol dire che è progettato/eseguito male la tecnica negli esercizi è fondamentale per un ottimale reclutamento e quindi un miglioramento della postura. anche un giusta distribuzione del volume spinta/trazione è importante. consigliabile un rapporto tendenzialmente favorevole alla trazione. (anche se anche qui dipende dalla tecnca negli esercizi di spinta, es una panca fatta reclutando bene la schiena praticamente si autocompensa) in fine è importante una giusta distribuzione della forza, tra spinta/trazione e catena cinetica anteriore/posteriore... Ultima Modifica di Gianlu..... : 08-06-2011 09:20 PM.