Uomo, con grasso localizzato su esterno coscia,glutei

[Rocker]

Originariamente inviato da Doc

Allora non va tanto bene partire con una ipocalorica.
Secondo me dovresti prima fare una fase di massa, in cui metti massa muscolare, e poi definirti eliminando il grasso.
Ovviamente appena potrai allenarti.

Scusa se ti quoto questo messaggio ma al tempo me l'ero perso
Dici che quindi è meglio iniziare massa e poi eliminare il grasso dal culone e dalle gambe? Ma con la dieta per massa non rischio di ingrassre ancora di più in quelle parti?

[Doc]

Originariamente inviato da Rocker

Scusa se ti quoto questo messaggio ma al tempo me l'ero perso
Dici che quindi è meglio iniziare massa e poi eliminare il grasso dal culone e dalle gambe? Ma con la dieta per massa non rischio di ingrassre ancora di più in quelle parti?

Il mio mesaggio che tu hai quotato era motivato dal fatto che pesi poco rispeto alla tua altezza, se facessi una dieta adesso, forse ridurresti un po' la massa grassa nelle zone che ti infastidiscono, però sacrificheresti anche una buona percentuale della poca massa muscolare che hai.
Secondo me nel lungo periodo pagherebbe di più cercare in una prima fase di aumentare massa muscolare crescendo di peso nel modo più pulito possibile, poi cercare di ascugare il grasso; partendo da una massa muscolare maggiore, la stessa quantità di kg di muscolo perso, in percentuale rispetto al totale sarebbe molto meno.

[Rocker]

Originariamente inviato da Doc

Il mio mesaggio che tu hai quotato era motivato dal fatto che pesi poco rispeto alla tua altezza, se facessi una dieta adesso, forse ridurresti un po' la massa grassa nelle zone che ti infastidiscono, però sacrificheresti anche una buona percentuale della poca massa muscolare che hai.
Secondo me nel lungo periodo pagherebbe di più cercare in una prima fase di aumentare massa muscolare crescendo di peso nel modo più pulito possibile, poi cercare di ascugare il grasso; partendo da una massa muscolare maggiore, la stessa quantità di kg di muscolo perso, in percentuale rispetto al totale sarebbe molto meno.

Grazie alle vostre parole e disponibilità sto iniziando a capire come funziona un po la faccenda

Ti chiedo una cosa fuori dalla righe: tu sei un dottore? Oggi mi è arrivato il referto della risonanza magnetica al ginocchio e siccome prima di venerdi non riuscirò ad andare dal mio dottore sarei curioso di sentire un parere al riguardo, e se sarò destinato a vita a non poter sforzare gli arti, anche se come detto in altre discussioni sono propenso anche all'operazione, non ho tante alternative: in casi estremi, o l' intervento o il grasso fradicio che mi porto da quando sono nato attaccato al culo e alle cosce. Scelgo la prima, grazie!