Perchè se ci si è allenati troppo non si riesce a dormire?

[NoMoreTrouble]

Originariamente inviato da Bomb Jack

....non vedo poi il motivo di stare così a ribattere: era solo per la precisione, mica per fare a chi ha ragione.

Sulla cosa più importante: il fatto che il cacao contenga triptofano (triptofano->5-htp->serotonina->melatonina), non basta a dire che può aiutare il sonno perchè contiene comunque teobromina, uno stimolante peiferico, insiema e a, in misura minore, altre xantine. Tutt'al più può migliorare un pò l'umore, ma nel verso stimolante: se leggi del chocamine infatti (ch'è cacao concentrato deprivato di grassi e carboidrati)...

invece tu puoi vero

informati anche sulle quantità contenute di questi elementi e sulle quantità necessarie a sortire effetti nell'organismo UMANO